Kuunarnuki liigese tootlemise ankuloos

Kui küünarnukk pärast seda jätkuvalt valutab, peaksite viieks päevaks pausi tegema ja kõike kordama. Protseduur viiakse läbi 10 päeva, jättes kompressi mitmeks tunniks. Sageli avaldub see valuna, tundlikkus kaob. Milline diagnostiline protseduur neist kahest on parem valida ja milline on nende erinevus, ütleb kogenud neuroloog Mihhail Moiseevich Shperling: Üldine vereanalüüs, mis võib kinnitada või eitada põletikulise protsessi olemasolu kehas. Viige vigastatud käsi küljele, aidates seda tervel.

Pärast põletiku leevendamist on operatsioon võimalik muude Luudest liigeste valu puudumisel mitte varem kui kuud.

Operatsioonijärgse haava nakatumise korral suppuratsioon võib anküloos uuesti ilmneda. Konservatiivsed Kuunarnuki liigese tootlemise ankuloos ravimteraapia mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, antibakteriaalsed ja valuvaigistid, samuti muud ravimid, mida sageli süstitakse liigesesse ; füsioteraapia protseduurid SMT, UHF, elektroforees ; füsioteraapia harjutused käe või jala lihaste rütmiline pinge kipsi valamisel ; massaaž; manuaalteraapia.

Kiulise anküloosiga arendatakse anesteetiliste ravimite kasutamise taustal kiikumisliigutusi. Ravis on oluline patsiendi teadlik ja järjepidev osalemine teraapiaprotsessis, kõigi spetsialistide soovituste rakendamine. Ainult sel juhul võite loota liigesefunktsiooni maksimaalsele taastamisele.

Anküloosi ennetamine ja prognoosimine Ankülloosi esinemise vältimiseks võetavad meetmed hõlmavad järgmist: vigastuste ratsionaalne ravi; selliste immobiliseerimismeetodite kasutamine, mis ei riku lihastoonust, ei takista verevoolu ja võimaldavad varaseid aktiivseid liikumisi; ravimteraapia, füsioteraapia protseduurid ja terapeutilised harjutused, mille eesmärk on valutava liigese arendamine ja lihastoonuse suurendamine.

Moodsate anküloosi ravimeetodite õigeaegne ja korrektne kasutamine võib Kuunarnuki liigese tootlemise ankuloos soodsa tulemuse. Kuid kahjustatud liigese täieliku liikumise ulatuse taastamine, eriti pärast põletikulisi protsesse, on keeruline. Naabruses asuvate liigeste artroosi arengu vältimiseks soovitatakse anküloosiga patsiendil regulaarselt läbi viia võimlemisravi, massaaži, füsioteraapia protseduure ja spaateenuseid.

Põlve anküloos Põlveliigese anküloos on täielik liikumise puudumine. Seda haigust on kahte tüüpi. Tõsi, või kondine ja vale fibrious. Luuga toimub luu sulandumine, mis tähendab paindumise täielikku piiramist, jäseme pikendamist. Vale anküloos areneb fibroossete armistunud masside kogunemise tõttu liigesesse.

Need massid on tiheda konsistentsiga, mis muudab liikumise põlves võimatuks. Anküloosi on kaks kraadi: täielik ja mittetäielik.

Kust arendus ja restaureerimine algab??

Kui see on täis, ei ole liigese ruum nähtav ja põlveliiges on täiesti liikumatu. Kui see on puudulik, on see vahe röntgenpildil nähtav.

Jalg säilitab võime pisut painduda. Selles Ennetamine liigeste tugevdamise on täieliku liikumatuse vältimiseks väga oluline arsti juurde pöörduda. Samuti on jaotus vastavalt ankeloosi asukohale.

See on intraartikulaarne ja artikulaarne anküloos. Intraartikulaarne areneb reeglina mädase artriidi taustal ja ekstraartikulaarne pärast vigastusi. Haiguste rahvusvahelises klassifikatsioonis on põlveliigese anküloos koodiga - ICD Basseinis ujumine on kõige tõhusam harjutus, mis aitab taastada käe funktsionaalsust pärast õlaluumurdu Treeningperiood Selleks etapiks on õla funktsionaalsus täielikult taastatud, mis võimaldab teil lihaste ja sidemete tugevdamiseks koormust suurendada.

Selles etapis viiakse harjutusi läbi korda päevas 10 korduse jaoks: Liigutage jäseme enda ette. Tõstetakse sirge käe abil kaalutud hantli kaal kuni 5 kg. Ripub horisontaalsel ribal. Jalutades üle seina peopesadega, liikudes üles ja külgedele. Füsioteraapia Lisaks treeningteraapiale viiakse füsioteraapia läbi täiendava ravina valu vähendamiseks ja kudede ödeemi leevendamiseks ning põletikuliste protsesside kõrvaldamiseks. Krüoteraapia - kokkupuude külmaga viiakse läbi immobiliseerimisperioodil.

Külm on hea valuvaigisti. Ultraviolettkiirgust Kuunarnuki liigese tootlemise ankuloos rakkudes bioloogiliselt aktiivsete ainete tootmise suurendamiseks, mis kiirendab luude uuenemist.

Elektroforees lidokaiini või kaltsiumkloriidiga. Seda kasutatakse valu leevendamiseks, turse vähendamiseks ja põletiku kõrvaldamiseks. Massravi Massaaž parandab vereringet, selle rakendamise tulemusel leevendatakse Kuunarnuki liigese tootlemise ankuloos ja turset. Massaaži saab läbi viia alates kolmandast päevast pärast luumurdu. Alguses masseeritakse vigastamata käe osi. Pärast sideme eemaldamist on võimalik luumurru kohas masseerida, kasutades pöörlemis- või imemisliigutusi.

Mis tahes massaaži kestus on minutit. Erinevate liigeste kontraktuuride tunnused Jala patoloogiline asend annab hüppeliigese kontraktuuri, kui inimene kõndides saab toetuda ainult jala esiosale ja varvastele. Seda haigust nimetatakse ka "hobusejalaks".

Küünarliigese põletik - põhjused, sümptomid ja ravimeetodid - Lülisammas

See ilmneb lastel, kellel on esinenud lastehalvatust või infantiilset ajuhalvatust. Täiskasvanud omandavad "hobusejala" pärast jala pikka viibimist valesti asetatud valas. Kontraktuur võib ilmneda ka luumurru tõttu, mis on jäetud ilma korraliku ravita. Sageli toimub jalgade kontraktuur pärast vigastusi. Puusaliigese kontraktuuri väljanägemise põhjused on vigastused, mis kahjustavad liigesepindu, samuti ägedad ja kroonilised põletikulised protsessid.

Vorm, mis on tekkinud tekkinud luumurru tagajärjel, võib inimesel areneda järk-järgult, märkamatult või see võib end kohe välja kuulutada, näiteks kui närvid on kahjustatud. Siis, kui ta üritab jäsemeid röövida, tunneb patsient teravat valu ja liikumisulatuse piiramist. Puusa kontraktuuri vältimiseks tuleks erilist tähelepanu pöörata vastsündinute puusaliigestele.

Dislokatsiooni või puusaliigese düsplaasia esinemise korral on vaja hakata last kohe pärast sündi ravima, et õigeaegselt kompenseerida kudede vähearenenud arengut ja vältida kontraktuuri, koksartroosi ja muude patoloogiate teket. Samuti on erinevas vanuses inimestel õlaliigese kontraktuur. Selle põhjuseks on sageli lihaste atroofia, mis tuleneb luumurru või nihestuskohale kantud kipsi valamise pikaajalisest kandmisest Samuti on erinevas vanuses Kuunarnuki liigese tootlemise ankuloos õlaliigese kontraktuur.

Selle põhjuseks on sageli lihaste atroofia, mis tuleneb luumurru või nihestuskohale kantud kipsi valamise pikaajalisest kandmisest.

Laste ja täiskasvanute õlavöötme anatoomiline struktuur teeb võimalikuks periartikulaarsed või intraartikulaarsed murrud, mida ravitakse täpselt pikaajalise immobiliseerimise meetodil. Traumajärgse õla kontraktuuri ilmnemise vältimiseks eemaldage luumurru pinnale kipsi valamisel patsiendi õlg kuuskümmend kraadi ja kinnitage see funktsionaalselt mugavasse asendisse. Rahvas oli jahmunud!

Liigesed paranevad 3 päeva pärast! Vähesed inimesed teavad, kuid see ravib liigeseid 7 päevaga! Küünarliigese arendamise viisid pärast valamise eemaldamist Trauma diagnoosimisel esinevad eriti rasked juhtumid, näiteks küünarliigese luumurd koos nihkega.

Sa ei saa ilma seleenita, mida sisaldavad järgmised tooted: Soovitav on vältida küünarliigese ja põlve vigastusi, kuna see on ka kergesti vastuvõtlik kõigile ülalkirjeldatud vigastustele. Võimaluse korral on parem vähendada raskete füüsiliste pingutuste hulka. On vaja juhtida aktiivset eluviisi: kõndida ja liikuda nii palju kui võimalik, mitte jääda liiga kauaks mugavasse tooli.

Sel juhul on vaja tõsisemaid ravimeetodeid küünarliigese operatsiooni vormis. Väiksema vigastusega on luud ette nähtud kipsi valamiseks, nii et nad kasvavad kiiresti kokku ja naasevad oma algse kuju.

Küünarnukikahjustus: ravi ja areng kuni täieliku taastumiseni

Kuid selleks, et protseduur kestaks võimalikult kiiresti, omistab arst individuaalseid rehabilitatsioonimeetodeid. Küünarnukimurd murrab lihaseid, mistõttu küünarnuki juures olev käsi ei murdu pärast luumurdu. Varasemasse olekusse naasmiseks kasutavad nad selliseid meetodeid nagu treeningravi, massaaž, füsioteraapia.

Mõnikord kasutab patsient ka rahvapäraseid abinõusid. Harjutused Harjutusravi on viis vigastustest loomulikuks taastumiseks. Käe funktsioonide täielikuks taastamiseks on vajalik küünarliigese korrapärane arendamine, vähemalt 2 korda päevas. Vaheajad on lubatud ainult siis, kui olete liiga väsinud. Küünarliigese arendamise harjutused viiakse läbi järgmiselt: Patsient peab istuma tooli otsas ja vigastatud Kuunarnuki liigese tootlemise ankuloos asetama lauale.

Koos õlaga üritab inimene küünarnuki laua küljest lahti rebida. Käed on ühendatud lukuga, patsient proovib neid üles tõsta ja viia pea taha. Käe paindub küünarnukis, seejärel proovige seda aeglaselt sirgendada. Kuigi see ülesanne küünarliigese jaoks tundub liiga lihtne, võtab selle täitmine maksimaalse pingutuse ja pühendumuse.

Pärast selle kompleksi regulaarset ja sagedast täitmist on tulemus täielikult õigustatud. Funktsioonid jätkavad kiiremini. See võimlemine on efektiivne, kui küünarnukk pärast luumurdu ei paindu. Taastusravi massaaž Küünarliigese arendamine massaažiprotseduuride abil on rehabilitatsiooni algfaasis vastunäidustatud. Võite masseerida kahjustatud ala kohal või all asuvat piirkonda. Mõne aja pärast tehakse pärast luumurdu küünarnuki õrn massaaž. See viiakse läbi liikumise taastamise kiirendamiseks, vereringe parandamiseks ja lihaste funktsioonide piiramise vältimiseks.

Pärast vigastust ärge kandke suuri koormusi, liikuge liigend üle. Lisaks on passiivse liikuvuse toimingud vastunäidustatud.

Küünarnuki traksid ja ortoosid: küünarnuki traksid

Füsioteraapia Füsioteraapia ravimeetodid on lisaks treeningteraapiale ja haavandite massaažile suunatud ka vigastustest taastumisele ja varasema eluviisi kiirele tagasipöördumisele. Tavaliselt määravad arstid patsientidele järgmised protseduurid: magnetoteraapia, ülikõrge sagedusega teraapia. Traditsioonilise meditsiini näpunäited Käe vigastatud piirkondade vereringe taastumise ja uuendamise kiirendamiseks on soovitatav kasutada muumial põhinevat toodet, mis segatakse roosiõliga ja hõõrutakse liigesesse.

Valu leevendamiseks ja vereringe taastamiseks kasutatakse larkspuri salvi. Selle ettevalmistamiseks peate segama 1 klaasi kuivatatud taime 1 klaasi päevalilleõliga. Keetke seda segu madalal kuumusel 30 minutit, seejärel kurnake, lisage E-vitamiin ja 0,5 tl. Järk-järgult hakkavad sümptomid siiski Kuunarnuki liigese tootlemise ankuloos ja ilmneb ebamugavustunne.

Enamik patsiente ei pea seda olukorda tõsiseks. Nad kasutavad traditsioonilist meditsiini, homöopaatiat, kahtlasi retsepte, mis moonutavad ainult kliinilist pilti ja kergendavad ajutiselt patsiendi seisundit. Reeglina ilmnevad valulikud aistingud liigesekõhre kulumise tagajärjel. Liigendid on piisavalt tugevad, et taluda suuri koormusi. Pikka aega taluvad nad suuri ülekoormusi, kuid aastatega liigesed kuluvad ja kõhrekoed muutuvad õhemaks. Kõige sagedamini toimub küünarnuki liigeste kulumine raskuste tõstmisel suure füüsilise koormusega ja see avaldub ka vanusega.

Sportlased ja arvutiga töötavad inimesed on ohus. Enne küünarnuki liigese ravimist peate välja selgitama valu põhjuse selles. Esinemise põhjused "Tennise küünarnukki" iseloomustab asjaolu, et küünarliigese painutamise ja pikendamisega seotud liikumiste teostamisel, liigese sondeerimisel, kogeb patsient valu. Sellist valulikkust iseloomustab lokaliseerimine käest küünarnukini. See võib juhtuda pärast koolitust või pika töö ajal suvilas.

Sellel haigusel on ka meditsiiniline nimi - väline epikondüliit.

Põletikuliste protsesside tüübid

Kõige tavalisem on see keskeas inimestel. See seisund on võimalik ka pärast pikka sportimist. Sisemine epikondüliit "golfimängija küünarnukk" avaldub valu, mis on lokaliseeritud käe siseküljel. Palpeerimisel on valu selgelt eristatav. Tänapäeval määratakse liigesehaigused mitte ainult eakatel, vaid ka noortel patsientidel. Täpsemalt, tänapäeval ei ole enam haruldased sellised haigused nagu artriit, podagra, bursiit, liigesekõhre kulumisega seotud artroos ja osteofüütide moodustumine.

Sageli esinevad haigused samaaegselt, samas kui valu on intensiivne ja kaasneb inimesega pidevalt. Küünarliigese valu on mõnikord seotud osteokondroosiga.

Mitte kõik ei mõista olukorra tõsidust. Kondroos võib aga viia selleni, et jäsemed võib ära võtta inimeselt, kes näeb välja täiesti terve.

Käe sisekülje lihaste koormusest on võimalikud mikrokahjustused ja põletik, mis põhjustab armkoe kasvu, soolade ja spasmide ladestumist. Kui painutate ja painutate Valu käe painde ja pikendamise ajal - see võib olla küünarliigese bursiidi sümptom. Kui küünarnukk on kahjustatud, hakkavad sünoviaalmembraani rakud viivitamatult tootma intraartikulaarset vedelikku, mis koguneb liigeste kottidesse. Kui vedeliku hulk suureneb, tekib sünoviaalõõnsuste põletik - ilmneb põletustunne, tursed, muhud, kasvajad, kehatemperatuur tõuseb, küünarnuki nahk muutub punaseks.

Bursiit võib olla kahes etapis: krooniline ja äge. Haiguse ägeda käigu korral valutab liiges tugevalt ja põletikulise piirkonna läbimõõt ulatub mõnikord 10 cm-ni. Krooniline bursiit ei tekita ägedaid valusid, küünarnukis on tunda vaid kerget põletustunnet, kuid see võtab palju kauem aega. Kuigi käsi jääb liikuvaks, näib põletikuline piirkond väga tiheda moodustisena. Bursiidi tüübi kindlakstegemiseks võtavad arstid ühise kotti punktsiooni. Degeneratiivse-düstroofse haiguse põhjus on liigesepindade kõhre kahjustus.

Käeliigutuste ajal kuuleb patsient isegi kriuksumist, kuid küünarnukk on puudutusega valutu, kuna intensiivset põletikulist protsessi ei toimu. Kui küünarliigese artroosi ei ravita, hakkab see progresseeruma, samal ajal kui käe liikuvus väheneb järk-järgult, olemasolevate liikumiste amplituud väheneb ja patoloogia levib teistesse liigestesse. Kui rusikat kokku suruda Kui küünarnukk valutab, kui end rusikaga kokku suruda, võib see olla osteokondroosi tekke põhjus.

Haigus algab endokriinsete patoloogiate, ainevahetushäirete, pärast operatsioone, vigastusi või verevalumeid. Küünarliigese osteokondroosi hilises staadiumis, sõrmede tuimus, küünarnuki kuju muutus, käe liikuvuse järkjärguline piiramine areneb, seetõttu on esimeste sümptomite ilmnemisel oluline pöörduda arsti poole. Sellest salakavalast haigusest vabanemist peetakse kõige raskemaks ülesandeks.

Artriidi väljakujunemine võib anda mitte ägeda, vaid valutava valu. Selle haiguse põhjus on infektsioon või immuunsüsteemi talitlushäired. Samuti põhjustab artriiti sagedane küünarnuki või käe vigastus, selle tagajärjel sidemete ja kõõluste rebend.

Kui Kuunarnuki liigese tootlemise ankuloos ei ravita, suureneb aja jooksul küünarnuki maht, muutub tihedaks ja katsudes kuumaks. Haigusega kaasneb nõrkus, palavik, Uulasmoosi ja liigeste poletik, pidev peavalu.

Äge valu vajutamisel Kui pressimine põhjustab küünarliigese ägedat valu, võib see olla tõsise verevalumi või luumurru tagajärg. Teine põhjus on sidemete, lihaste rebend või pragu luus. Kuunarnuki liigese tootlemise ankuloos kui verevalumeid ei olnud ja küünarnuki vajutamisel ja vajutamisel ilmneb terav valu, siis võib see peegelduda, see tähendab, et allikas pole liigest, vaid selg.

Kiiritava peegeldunud valu korral liiges ei deformeeru ja selle liikuvus jääb samaks ning põhjus võib olla selgroolüli songa närvijuurte rikkumine. Millise arsti poole peaks pöörduma, kui Kuunarnuki liigese tootlemise ankuloos on valu küünarnukis Kui küünarliiges on mingisugune valu, peate pöörduma mitmete spetsialistide poole, kuna see võib olla põhjustatud mitmesugustest põhjustest.

Kui põhjus on lülisambakaelaosa häire, on diagnoosi kinnitamiseks või välistamiseks soovitatav pöörduda neurokirurgi ja neuroloogi poole. Kuid haigus ilmneb sageli põletikuliste muutuste põhjal ja seda diagnoosib ainult reumatoloog. Kui pärast lööki on küünarnukk turses ja valus, peate viivitamatult minema traumatoloogi vastuvõtule. Milliseid eksameid on vaja teha Et vältida tõsiseid tagajärgi teie tervisele, peate läbima põhjaliku diagnoosi.

Kogenud spetsialist saab diagnoosi teha visuaalse läbivaatusega, kuid kinnitamiseks saadetakse patsient ikkagi uuringule. Peamised diagnostilised meetodid on: radiograafia laboratoorsed uuringud vere- ja uriinianalüüsid.

Küünarliigese luustumine - Nihked April

Küünarliigese ravi meetodid Ravi võib toimuda traditsiooniliselt, tavapäraselt ja rahvapäraste abinõude abil. Jahvatage, segage ja täitke kvaliteetse taimeõliga. Pärast päeva võite alustada hõõrumise ravikuuri. Hõõru liigest kaks korda päevas. Artriit Küünarliigese üsna tavaline haigus. Avaldub turses ja punetuses. See juhtub: reumatoidne, reaktiivne, nakkav, podagra. Artriidi abinõud Vahustage kolm munavalget, lisage sada ml kamper alkoholi ja sada grammi sinepipulbrit.

Vahusta uuesti. Määrige küünarliigend. Katke see kilega ja kinnitage see sooja sidemega, jätke see üleöö. Pese hommikul maha.

Bursiit, sünoviit Sümptomid: äge bursiit tekib sageli küünarnuki piirkonnas küünarnuki välisküljel. Iseloomulik tunnus on poolringikujuline punn, mille rõhul on tunda vedeliku liikumist sees. Sünoviidi korral - liigese kuju muutus turse. Küünarliigese sünoviit. Foto täielikul nägemiseks klõpsake fotol.

Järgmise abinõu ettevalmistamiseks valmistage viis-liitrine, eelistatavalt klaasist roog. Valage sinna peotäis purustatud elecampane juurt ja sada grammi pärmi. Lisage nael mett ja lisage keedetud sooja vett.

Segage hästi, katke, mähkige tekiga ja pange 14 päevaks kuumusse. Võtke viiskümmend grammi tinktuuri kolm korda päevas. Hoida jahedas. Hobuse hapuoblikast valmistage viina infusioon. Viiskümmend grammi purustatud juuri juurdub kahe nädala jooksul liitris viinas. Võtke üks lusikas hommikul ja enne magamaminekut. Võtke kogu võililletaim ilma lilletatükeldage peeneks.

• Küünarliigese vedelik - Taastusravi
• Meie eesmärk: kahjustatud funktsioonide täielik taastumine ja parendamine; Nähtavad parandused pärast seanssi; Ohutud mittekirurgilised meetodid.
• Aromamasla liigeste raviks
• Salvi liigesevalu ajal laktatsiooni ajal
• Olaliigese artroosi parim vahend
• Liigeste anküloos: puusa, põlv, küünarnukk. Mis see on ja ravimeetodeid - Artroos
• Ulnar bursiit - Nihked

Hauta üks lusikatäis võilille klaasi keeva veega. Tunni pärast kurna. Joo päeva jooksul enne sööki, jagatuna neljaks osaks Primrose'ist saadakse lihtne, kuid tõhus vahend.

Nõuda pool tundi kümme grammi kuiva priimulat klaasi keeva veega. Jagades kolmeks portsjoniks, joo päevas. Redise mahla jahvatamine. Pigista redisest poolteist klaasi mahla, lisa klaas mett, pool klaasi viina ja lusikatäis soola.

Segage, Kuunarnuki liigese tootlemise ankuloos sool on täielikult lahustunud, ja kandke hõõruvatele vuukidele. Hea tervendava efekti annab lihtne mähkimine värskete lehestiku või takja lehtedega. Valmistage ravimtaime võtmiseks ravimtaimede keede. Kolmes liitris vees keedetakse grammi kalmaasi.

Vala puljong mugava veetemperatuuriga vanni ja sukeldu selles paarkümmend minutit. Kohalike vannide jaoks kasutage kuusekeelt.

Filiaalid sõid keema väikeses koguses keeva veega. Pärast infusiooni jahtumist kehatemperatuurini kastke sellesse valulikku liigest minutit.

Deformeeriv osteoartroos Osteoartriidi deformeerunud ravimite ravi Selle haigusega mõjutab liigese kõhre. See on deformeeriv osteoartriit, mida peetakse liigesehaiguste hulgas kõige tavalisemaks ja mis sageli põhjustab puude tekkimist. Võtke võrdselt nõgesid, saialilli, paju koort ja kaselehte.

Valage kaks lusikatäit kollektsiooni 12 tunni jooksul liitri keeva veega. Kurna ja joo pool klaasi kuni viis korda päevas.

Jahvatage kuivad jõhvika lehed pulbriks. Valage poole liitri keeva veega üks lusikas saadud pohla pulbrist ja jätke pooleks tunniks. Võtke pool klaasi kolm korda päevas. Toimib soolade ladestumisel liigestes. Koorige seitse kartulit ja keetke need. Purustage kartulipüree, valage 20 ml keetmist, 30 ml kamperõli, 25 ml sipelgkoholi, kaks supilusikatäit taimeõli ja kaks supilusikatäit mett.

Segage hoolikalt, asetage ühtlaselt kompressioonkoele ja asetage vuugile. Kinnitage veekindla materjali ja sooja apretiga. Jätke hommikuni.

Taastusravi pärast küünarnuki murdumist - Lülisammas

Kursus - 15 kompressi. Võtke võrdsetes kogustes naistepunaürti ja humalat. Jahvatage ja segage vaseliiniga.

Kasutage hõõrudes kahjustatud küünarnuki liigesesse. Järgmist lihtsamat abinõu pole. Kaks päeva leotatud riisirakendused mitte ainult ei leevenda valu, vaid tõmmatakse need sõna otseses mõttes patsiendilt soola hartast välja.

Segage kaks supilusikatäit mett klaasi piimas, lisage viisteist tilka palderjanit. Pärast päeva hõõruge küünarnuki liigesesse hommikul ja enne magamaminekut. Pärast protseduuri isoleerige küünarnukk.