Valutab kanna all kannab. Külastaja küsib:

Keha loomulik vastus kahjustusele on põletik, mille tulemusena tekkib valu ja plantaarfastsia jäikus. Tavaliselt on valu tugev ka kõndimist alustades, eriti hommikuti. Plantaarfastsiit on kõige sagedasem kannavalu põhjus. Väga palju abi on erinevatest talla alla asetatavatest kaitsvatest padjakestest, taldadest ja ortopeedilistest jalatsitest, mis vähendavad haige koha koormust.

valutab kanna all kannab

Tehakse läbivaatus ja katsutakse, kus asub valupunkt. Röntgenülesvõte tehakse selleks, et välistada teisi kannavalu põhjuseid ning röntgenülesvõttel võib olla nähtav ka tekkinud kukekannus. Ravivõimalused Jalale tuleb anda võimalikult palju puhkust. Väga palju abi on erinevatest talla alla asetatavatest kaitsvatest padjakestest, taldadest ja ortopeedilistest jalatsitest, mis vähendavad haige koha koormust.

Kuidas sellest vabaneda? Sissejuhatuseks: Plantaarfastsiit on talla all asuv sidekoeline struktuur, mis algab kannast ning jõuab hargnenult päkani välja. Selle struktuuri ülesandeks on toestada tallavõlve ning aidata vastu võtta aluspinnalt tulevaid põrutavaid koormuseid nt.

Valu vähendamiseks kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid tablette ibuprofen, diclofenak ja kortikosteroidi süstimist talla sidekirme kinnituskohta. Sidekirme lühendamise vältimiseks kasutatakse venitusharjutusi ning mitme nädala jooksul ööseks jalale asetatavat lahast, mis hoiab jalalaba painutusasendis varbad üles poole ja venitab tallafastsiat.

Ravi on pikaajaline ja võib kesta mitu kuud kuni aasta, aga on enamasti tulemuslik.

Plantaarfastsiit. Kuidas sellest vabaneda?

Riskifaktorid Tihti kujuneb plantaarfastsiit välja ilma täpselt määratava põhjuseta. Kuid on palju tegureid, mis võivad soodustada antud haiguse teket: rasvumus korduvad põrgetega seotud tegevused jooksmine, muu sport koormuse järsk tõus või mingi uus jalga koormav tegevus labajala painutuse takistus lihasjäikus, sidemete jäikus, muu Kukekannus Kukekannus esineb paljudel plantaarfastsiidiga inimestel, kuid ei ole alati valu põhjus.

Plantaarfastsiit on talla all asuva paksu fastsia ehk sidekirme põletik.

Igal kümnendal inimesel esineb kukekannus, kuid ainult ühel kahekümnest kukekannusega inimesest tekkib valu. Järelikult võib plantaarfastsiit mõnedel juhtudel ravitav olla ilma kukekannuse eemaldamiseta.

valutab kanna all kannab

Kõige sagedasemad plantaarfastsiidi sümptoomid on: Valu jalalaba alumises osas, kanna piirkonnas. Valu hommikul esimeste sammude tegemisel, või peale pikka puhkamist nt. Valu taandub peale paari minutit kõndimist.

Plantaarfastsiit ja kukekannus (kannavalu)

Tugev valu peale trenni või muud labajalga koormavat tegevust. Esimeseks sammuks valu vähendamisel on piirata või lõpetada tegevus mis põhjustab valu süvenemist.

valutab kanna all kannab

Pigem tuleks abi otsida kompressidest ja jalavannidest, kõige lihtsamad on viinakompress ja sooja soolase veega jalavann õhtuti. Ning muidugi mugavad pehme kannaalusega jalatsid, sest kui kanda pidevalt traumeeritakse, läheb asi ainult hullemaks. Ortopeediapoest saab vastava kannatoe, milles on kanna keskpunktis pehmem koht või lausa auk. Valu on sel juhul ühesugune nii käies kui ka seistes.

Haigused ja seisundid

Aeg-ajalt tekivad tugevad valuhood, mis püsivad paar päeva ja mööduvad iseenesest. Esmaabiks on külmravi, sama nagu eespool kirjeldatud.

Valu võivad leevendada ka füsioterapeutilised protseduurid. Lisaks tuleb pöörata tähelepanu jalatsitele. Tuleb jälgida, et jalats ei oleks kannaosast liiga kitsas.

valutab kanna all kannab

Tald peab olema piisavalt paks, et käimise ajal tekkinud lööke summutada.