SAILITAMINE JA MISCLE POHJUSED
Enne ravi alustamist arutage oma võimalusi arstiga. Toimetaja Valik. Raskematel juhtudel võib lihaste väsimus olla märge tõsisemast haigusest.
See võib olla märge tõsisemast tervislikust seisundist. Lihaste väsimuse ravimine Ravi sõltub teie lihaste väsimuse algpõhjusest ja kaasnevatest sümptomitest.
Kui olete kogenud lihaste väsimust, eriti kui see pole treeninguga seotud, helistage oma arstile. Arst hindab teie haiguslugu ja sümptomeid, et välistada tõsisemad tervisehäired. Paljudel juhtudel paraneb lihaste väsimus puhkamise ja taastumisega.
Vedelikuna püsimine ja tervisliku toitumise säilitamine võivad samuti parandada taastumisaega, kaitsta lihaste väsimuse ja nõrkuse eest ning tagada, et teil on piisavalt toitaineid, et edendada lihaste tervislikku funktsioneerimist.
Venitage kindlasti enne ja pärast pingutavat tegevust. Soojendus võib lihaseid lõdvaks lasta ja kaitsta SAILITAMINE JA MISCLE POHJUSED eest. Kui teie lihaste väsimus püsib, on kuum ja külm teraapia tehnikad, mis võivad vähendada põletikku ja ebamugavusi.
Video: Kodus trimmi 2. osa (harjutused seljalihastele) 2021, Aprill
Muudel lihasväsimuse juhtumitel võib olla vajalik arstiabi. Sõltuvalt diagnoosist võib arst välja kirjutada põletikuvastaseid või antidepressante. Kui teie lihaste väsimus on raskem, võib arst soovitada füsioteraapiat, et suurendada liikuvust ja kiirendada taastumist. Enne ravi alustamist arutage oma võimalusi arstiga.
Väljavaade Lihaste väsimus vähendab lihaste toimingute tegemiseks vajamineva jõu hulka. Seda sümptomit ei peeta sageli ärevaks, välja arvatud juhul, kui teie väsimus ei parane puhata.
Raskematel juhtudel võib lihaste väsimus olla märge tõsisemast haigusest. Ravimata jäetud seisund võib põhjustada ületöötamist ja suurendada vigastuste riski.
See võib olla märge tõsisemast tervislikust seisundist. Lihaste väsimuse ravimine Ravi sõltub teie lihaste väsimuse algpõhjusest ja kaasnevatest sümptomitest. Kui olete kogenud lihaste väsimust, eriti kui see pole treeninguga seotud, helistage oma arstile. Arst hindab teie haiguslugu ja sümptomeid, et välistada tõsisemad tervisehäired.
Ärge diagnoosige ise. Kui teie lihaste väsimus on seotud muude ebaregulaarsete sümptomitega või kui teie seisund ei parane mõne päeva pärast, planeerige visiit arsti juurde. Toimetaja Valik.
Oodake mõni nädal, enne kui hakkate uuesti treeningrežiimi või sportima. Enamik inimesi taastub täielikult kahe nädala jooksul pärast vigastust, kuid kui nädala pärast pole valu paranenud, pöörduge arsti poole.