Haiget polve ulevalt,

Põhimõtteliselt paikneb põlvekeder reieluuga ühel joonel. Kuidas ära tunda, et miski pole korras, kui pea vähese verevarustuse tõttu valutama ei hakka? Sellisel juhul tuleb kindlasti arsti juurde pöörduda. Lisaks võiks tarbida kalamaksaõli ja süüa jogurtit. Kuigi chondromalacia patella't võib käsitleda kui liigesepõletikku, on see õnneks niivõrd pehme vorm, et reeglina kestvaid kahjustusi esile ei kutsu.

Naiste riskitegur on rasedus. Südamearstid soovitavad mõnikord pikali heita ja jalad seinale visata. Täitsa hea mõte. See võtab tursed maha ja laseb jalgadel puhata. Kas kirurgi juurde tullakse õigel ajal?

1. Но Хилвар стоял, стиснув руки, взгляд его потускнел.
2. Akiline valu
3. Valus randme ja kate liigesed

Perearstid on minu meelest enamasti asjalikud ja saadavad oma patsiente vajaduse korral meie juurde. Kui aga tekib tromb, millega kaasnevad väga tugevad valud, kahvatus, nõrkus ja tuimus jalas, peab tulema kohe erakorralise meditsiini osakonda, sest lõikuse peab tegema esimese kuue tunni jooksul. Siin oodata ei saa.

Veresoontehaigused ei kannata pikka ootamist

Kui on tegemist lubinaastudega, pole nii kiire. Milline on selliste haigete paranemislootus? Sõltub sellest, kui kõrgel on takistus. Kui väga kõrgel, tuleb jalg tõenäoliselt amputeerida. Kui arter on kinni põlve kõrguselt, lõigatakse vähem.

Tiina Sarv Kirurg Jüri Lai on veresooni opereerinud juba üle neljakümne aasta. Jüri Lai, millised veresoonte haigused inimesi kõige enam kimbutavad?

Kui on lubinaastud ja hakkab töötama kõrvalharu, on prognoos parem. Millised haigejõuavad teieni järjekorras oodates? Meenub üks maamees, kes oli aastaid käinud arstide d juures. Tal oli jalg turses ja haavand tekkinud. Lõikasime, jalg paranes ja patsient ise kahetses, et oli nii kaua mõttetult kannatanud. Sageli tulevad naised, kel on jalg nii turses, et ei saa saapaid jalga panna. Mõnikord on jalasäär nõnda muutunud, et lõikame ülevalt tagasivoolu ära, et turse kaoks, ja ootame pool aastat, enne kui nahaalune kude elastseks muutub ja saab uuesti opereerida.

Siis võtame turset tekitava pindmise verevarustussüsteemi ära ja teine süsteem kompenseerib seda. Ei tohi lõigata pindmist süsteemi, kui süvasüsteem on puudulik. Arstidel on oma uurimismeetodid, millega seda kindlaks teha. Mida te inimestele suveks soovitate? Hoidke ennast: puhake, tundke elust rõõmu!

See tugevdab ka teie veresooni ja kogu organismi. Gangreeni tõttu tuleb amputeerida ligi 20 jalga Haiget polve ulevalt. Allikas: kirurgiakliinik. Võta sügavkülmast Artroosi toodeldakse juurviljakuubikuid või jäätükikesi, pane rätikusse ning aseta see tihedalt ümber põlve nii et ei pigistakskinnita elastse sidemega.

Nii tuleb toimida kolm päeva järjest, kergemate nihestuste puhul piisab ühest päevast. Reegel ei tähenda tingimata seda, et jalg peab kolm päeva taeva poole püsti olema, aga kindlasti tuleks vigastada saanud jalale anda täielikku puhkust. Tugeva trauma puhul tekib kohe turse, kuid näiteks viga saanud põlv võib paiste minna järgmisel päeval.

Sellest kolmest päevast omakorda on kõige olulisemad kuus esimest tundi: vigastatud koht peab külma saama võimalikult kiiresti. Jahutavad salvid pole värske vigastuse puhul soovitatavad, välitingimustes tuleb viga saanud jäsemele kohe panna lund, jääd või jääkülma vett.

Põlved raksuvad kõndides ebameeldivalt, kuid ei valuta Tegemist on levinud tervisehäda crepitus'ega. Samas võivad krudinad põlves olla täiesti ohutud. Eksisteerib mitu teooriat, miks põlvedes krudinad tekivad. Ühe teooria kohaselt johtuvad need põlveliigeste täiesti normaalsest ja ohutust kulumisest.

Sellist põlvekrudinat ei saa õigupoolest kõrvaldada ühegi nipiga. Krudin muutub vaiksemaks, kui teed reie nelipealihaseid tugevdavaid harjutusi.

Kasuks võivad tulla ka tempokas kõnd ja jalgrattasõit.

Hoia põlvi vigastuste eest! Naistel on põlveliiges nõrgem kui meestel, mis osalt johtub naise organismi omapärast. Põhimõtteliselt paikneb põlvekeder reieluuga ühel joonel. Aga kuna naistel on laiemad puusad, on nende reieluud ülalt väljapoole kaldu ega asetse vertikaalselt nagu meestel.

Crepitus't esineb palju ka teismelistel poistel-tüdrukutel, tavaliselt möödub see vaevus mõne aastaga, kui liigesed oma kasvamise lõpetavad ja uue olukorraga kohanevad.

Raksuvate põlvedega noortele on parim ravi jõukohase koormusega füüsiline aktiivsus. Kui põlvede krudinaga ei kaasne valu, pole muretsemiseks põhjust. Kui aga naksumisele lisandub valu, liigeseturse, punetus, jäikus, tuleb pöörduda arsti ortopeedi või reumatoloogi poole.

Saatekirja saab perearstilt.

Alustasid uuest aastast treeningutega, nüüd on hakanud põlved raksuma Põlvede krudin on ohu märk. Vaata üle oma senine treeningukoormus, kuid ära muutu täiesti tugitoolisportlaseks. Treeni kuud põlvi säästval koormusel - käi ujumas, suusata metsas või jõusaalis crosstrainer'il, sõida velotrenažööril. Jõusaalis tee harjutusi jalgadele väiksema amplituudiga, aeroobikatrennis vali hüppeid.

Kasuks võib tulla ka mõne kondroprotektor-preparaadi, näiteks glükosamiinikapslite kuur. Lisaks võiks tarbida kalamaksaõli ja süüa jogurtit. Võiksid treeningu ajal kanda ka põlve tugisidemed. Need hoiavad põlve paigal ja tugevdavad lihaseid põlvelihase ümber.

Põlvekedraalune piirkond on muutunud hellaks ja hakanud trenni järel valutama See on kõõlusepõletik ehk "hüppaja põlv". Sellist vigastust esineb sageli jooksjatel, sportmängude ja aeroobika harrastajatel.

Põlvekedra allosas tekib esmalt valu pingutusel, hiljem ka puhkeolekus. Sel puhul peab jalale puhkust andma ja arstiga konsulteerima. Treeningutest tuleb paariks nädalaks loobuda.

Kodus aitavad puhkeasend ja jääkompressid. Kui arst lubab jälle treenima hakata, ära unusta senist koormust vähendada ja trenni lõpus korralikult jalgu venitada. Pärast soojendust nõjatu seistes vastu seina või tooli ning kõverda põlvest paremat jalga. Haara käega kannast ja tõmba seda aeglaselt parema tuhara suunas.

Hoia paigal ja loe kümneni. Tule algasendisse tagasi ning korda liigutust vasaku jalaga. Tee korda. Kui tunned põlvevalu vaid ühes jalas, vänta kodus või jõusaalis velotrenažööri ühe jalaga.

Nii ei võta terve jalg haige jala koormust endale.

Tee paar minutit soojendust mõlema jalaga vändates ning seejärel tööta minut aega vaid haige jalaga. Nii vaheldumisi mõne minuti kaupa sõtku ühe ja kahe jalaga kokku minutit. Jonnakas pakitsus põlve eesmises osas või põlvekedra all.

Eriti annab valu tunda joostes, hüpates, aga ka sundasendis istudes. Tegemist on patellofemoraalse valuga, mille all kannatavad peale jooksjate ja teiste tegevsportlaste ka steppaeroobika harrastajad, stepperil treenijad ja tantsijad.

Hoia põlvi vigastuste eest!

Valu tekitab valesse asendisse sattunud põlvekeder, mis põlve kõverdades ei libise ühtlaselt. Põhjuseks võib olla ka reielihaste ebaproportsionaalsus. Vähenda paariks nädalaks treeningukoormust. Kui valu ei kao, tee paar täiesti koormusvaba nädalat. Tee põlvedele jääkompresse, hoia neid põlvedel kolm korda päevas 15 minutit.

Masseeri kergelt valusaid kohti põlvede ümber. Kui valu kaob, hakka treenima eesmisi reielihaseid, mis põlvekedrad paigal hoiavad.