Kuidas valu vigastada

Asi ei ole selles, et arstid ei hooli, nad lihtsalt ei ole kursis uusimate uuringute ja arusaamadega valust või neil ei ole aega süvenemiseks. Tugev tahe ja positiivsus aga tõrjub tõhusalt valu ja tõkestab selle pääsu teadvusse. Nagu varasemalt mainitud, on eesmise ristati sideme vigastusel erinevad tasemed, ja vastavalt sellele ka erinev valikuvõimalused taastumiseks: I aste: I astme vigastuse puhul on tavaliselt ravi täielikult konservatiivne ning täielik taastumine võtab aega kuud. Mõnel juhul kogevad inimesed kroonilist valu ilma eelnevate vigastusteta. Aju võib meie valusid ka leevendada. Ja see omakorda suurendab valu.

Enesevigastamine tähendab seda, kui inimene ise endale teadlikult valu tekitab.

Suukaudne ravim on sama tõhus kui süstitav ravim ning selle manustamisega ei kaasne valu ning süstimisest tingitud tüsistusi nagu näiteks verevalum, süstekoha põletik. Suu kaudu manustatavad valuvaigistid sobivad igat tüüpi valu leevendamiseks, kuid Te peate olema võimeline sööma ja jooma. Ravimite manustamine veeni Kui tablettide võtmine ei ole pärast operatsiooni suu kaudu võimalik, süstib õde Teile ravimit kanüüli kaudu veeni. Valuvaigistav toime saabub minutite jooksul. Niipea, kui Te saate hakata sööma ja jooma, minnakse üle tablettravile.

Enesevigastamine on see, kui inimene: lõikab või kraabib oma nahka kõrvetab ennast lööb ennast, taob Kuidas valu vigastada vastu seina või esemeid taob või viskab ennast vastu asju torkab nõelu jms läbi naha või naha sisse takistab haavade paranemist, kraabib haavu neelab esemeid või mürgiseid aineid tekitab endale endale teadlikult ja tahtlikult ohtlikke olukordi: ohtlik autoga sõitmine, söömissööstud, narkootikumide või alkoholi kuritarvitamine, ebaturvalised seksuaalkontaktid Enesevigastamisel võib olla mitmeid põhjuseid ja seletusi.

Inimestel, kes ennast vigastavad, on tihti raske oma käitumisviisile täpseid seletusi leida.

Kas teadsid, et vale suurusega rinnahoidja paneb pea valutama? Kui valu kordub või ei möödu mõne päevaga ning lisaks on probleeme ka ülaseljas, õlas või kätes, on tähtis otsida abi arstilt, osteopaadilt või kiropraktikult. Kaelavaevuste peamised põhjused on järgmised: 1 lihaste tasakaalutus Kuidas valu vigastada pikad tunnid arvuti ees soodustavad kaelalihaste düsbalanssi, kuna ühed lihased on pidevas pinges ja teised lõdvestunud. See piirab kaela ja pea liikumist, võib ärritada seljaajunärve ja põhjustada nende pitsumist. Kokkusurutud närvid saadavad aga omakorda valusignaale pähe, ülaselga või isegi käsivarde, põhjustades neis piirkondades valu.

Mõned ütlevad, et füüsiline valu leevendab mõneks hetkeks psüühilist ja emotsionaalset valu ning enesekahjustamine muutub negatiivsete emotisoonidega toimetuleku strateegiaks. Ennast vigastatakse aga ka enda karistamiseks või hoopis tagant sundimiseks, julgustamiseks, sisemise pinge väljaelamiseks aga ka teistele oma valu näitamiseks või teistele haiget tegemiseks.

Lihashooldus - KUIDAS VENITADA? - Terve keha rutiin (feat. Georg Laasik)

Enesevigastamine on oma olemuselt üsna sarnane sõltuvuskäitumisele. Valu tundes hakkab meie keha tootma kehaomaseid valuvastaseid heaoluhormoone — endorfiine. Endorfiinid koos oma peas loodud enesevigastamise põhjendustega loovad tugeva, sõltuva iseloomuga harjumuse.

Sarnaselt sõltuvusele mõistab inimene, Kuidas valu vigastada tema käitumine on vale, kuid ta ei suuda seda peatada. Seetõttu varjatakse tavaliselt ennastkahjustavat käitumist.

Enesevigastamine ei ole enesetapukatse! Enesevigastamist on oluline eristada enesetapukatsest, kuna nende eesmärgid on väga erinevad.

Küll aga aitab riskifaktorite teadvustamine pöörata tähelepanu elementidele oma treeningus, mis on prioriteetsemad, et riski minimeerida. Professionaalsel tasemel sporti harrastavate naiste risk ACL rebendi tekkeks on 3x kõrgem kui see on meeste puhul. Täpseid põhjuseid soolisele erisusele ei ole kindlaks tehtud, kuid arvatakse, et selle põhjustajaks võib olla naiste anatoomilised iseärasused nagu laiemad puusad, suurem põlvede nurk sissepoole, halvem mehaaniline kontroll hüppamisel ja madalam lihaste jõudlus. See tähendab, et spordi spetsiifilises treeningus ning jõutreeningus tuleks rõhuda reie esiste, taguste ja tuharalihastele, põlve kontrolli soodustavatele ülesannetele ning pidevalt rõhutada head tehnikat hüppamisel, maandumisel ja jõutreeningul.

Esimese puhul on tegemist endale valu põhjustamisega, mitte eesmärgiga elust lahkuda. Tuleb aga olla tähelepanelik — inimene, kes ennast vigastab, võib samal ajal mõelda enesetapust.

On oluline teada, et ennastkahjustav käitumine võib olla eluohtlik ja lõppeda surmaga.