Kaed parema kaega liigese

Vaevuste ennetamiseks tuleb kriitilise pilgu üle hinnata oma töötingimused ja -harjumused,» soovitas taastusarst. Karpaalkanali sündroomi korral kasutatakse randmetuge ja de Quervaini kõõlusepõletiku korral pöidla-randmetuge arvestades ka kehapoolsust. Oluline tegur sündroomi tekkel on käe asend töötamise ajal, samuti lisanduv vibratsioon. Vajadusel võib taastusarst ägeda valu ja põletikunähtude korral soovitada ka valuvaigistite tarvitamist või kortisoonisüste tegemist randmekanalisse.

Hiirekäsi Pihkmiselt paikneva randmekanali ahenemisel või kui seda kanalit läbivate sõrmede painutajalihaste kõõlused on tursunud ülekoormuse tagajärjel, hakkavad need avaldama survet keskpidisele ehk mediaannärvile.

Külastaja küsib:

Tüüpiliselt kannatab rohkem juhtiv käsi, paremakäelistel seega parem käsi. Käte raputamine leevendab sümptomeid. Valu ja sõrmede ebameeldiv surin suurenevad randme maksimaalse painutuse või sirutuse korral, näiteks raskuse kätte võtmisel. Raskemal juhul püsivad vaevused ka päeval.

Haiguse väljakujunemisel mängivad oma rolli ka hormonaalsed mõjurid. Sagedamini võib karpaalkanali sündroomi esineda kilpnäärme alatalituse, diabeedi või raseduse ajal.

Oluline tegur sündroomi tekkel on käe asend töötamise ajal, samuti lisanduv vibratsioon. Äge haiguspilt võib olla ka ühekordse tugeva ülekoormuse tagajärg. Tööpäeva lõpuks on siis õlavööde ja labakäsi väsinud ning valulik.

Arst vastas:

Vaevuste ennetamiseks tuleb kriitilise pilgu üle hinnata oma töötingimused ja -harjumused,» soovitas taastusarst. Kuidas käteprobleemi leevendada ja ravida?

Labakäevalu kimbutab palju kontoritöötajaid. Labakäevalu esineb Nikitina sõnul sagedamini just käelist tegevust nõudvate ametite esindajatel, nagu liinitöölised, õmblejad, juuksurid, aednikud, kunstnikud, kirurgid, hambaarstid, pianistid ja arvutiga töötajad. On sagenenud juhud, kus valu käes kurdavad ka lapsed ja noorukid, kes tunde arvuti või nutiseadmetega mängivad.

Eriti hoolsalt tuleks Nikitina sõnul jälgida, mida teeb arvutihiirt juhtiv käsi. Seejuures õla- ja küünarvars on üksteise suhtes täisnurga all,» õpetas taastusarst. Ilma randmetoeta hiiremati kasutamisel on randme asend liialt sirutatud ning pingestab ülemääraselt sõrmede sirutajalihaste kõõluseid ja lihaseid, põhjustades käsivarre ja ka õlavöötme valu.

Vaevuste ennetamiseks on soovitatav kasutada randmetoega hiirepatja. Samuti hõlbustab töötamist arvutiga vertikaalse arvutihiire kasutamine. Kontoripäev ei peaks kulgema vaid istudes, oluline oleks iga tunni tagant teha viieminutiline sirutuspaus. Rühi korrastamiseks tuleks viia õlad taha, rind sirutada, kõht sisse tõmmata ja vaagen ettepoole lükata.

Sama harjutust võib sooritada ka selga vastu seina toetades. Käelihaste venitamiseks tuleks sirutada üks käsi ette, teise käega haarata väljasirutatud käe sõrmedest ning maksimaalselt sirutuda, seejärel painutada kätt randmest.

Kui ennetavad tegevused ei kanna vilja ja ikkagi esineb labakäevalu, siis taastusraviarsenalis on mitmeid füüsikalise ravi meetodeid, mida valu leevenduseks rakendada. Valutavad liigesed Mare: Tere! Ühel hommikul ärgates tundsin, et parema käe liiges, mis asub labakäe juures on valus.

• Sõrmed jäävad "lukku" | Reumatoloogia | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - monatupperware.ee
• Valutavad liigesed Mare: Tere!

Määrisin Viprosali ja Fastum-geeliga — ei aidanud. Lisaks sellele tundsin aeg-ajalt teravaid valupisteid parema käe sõrmedes, vahel ka vasakus käes. Tuima valu esines ka parema käe nimetissõrme otsas, samuti vasaku käe sõrme otsas, aeg-ajalt oli tuimus ka suurtes varvastes.

Väikesed varbad ka aeg-ajalt tuim tunne. Käelabad kuumasid aeg-ajalt.

Üks-kaks korda öösel ärkasin üles kuumade rõngaste peale, mis tekkisid mõlema jala hüppeliigeste, põlveliigeste, randmeliigeste ja küünarvarre liigeste ümber. Päevas kaks korda tekib tunne, et minestan, aga ei minesta. Suu kuivab tugevasti.

Perearsti juures tehti üldvere proov: reumafaktor 8,4; CRV 0,1.