Mida teha poidla valuga

Seejuures õla- ja küünarvars on üksteise suhtes täisnurga all,» õpetas taastusarst. Pöidlapõhimiku liiges, mida nimetatakse randme-kämblaliigeseks, on spetsialiseerunud sadulliiges, mille moodustavad väike randmeluu trapetsluu ja pöidla esimene luu kämblaluu. Karpaalkanali sündroomi ravitakse ravivõimlemisega, randmekanali blokaadiga või kirurgiliselt. Randme valuseisundid on enamasti seotud liigse koormusega ja need ei vali oma ohvrit sugugi mitte palganumbri järgi. Pöidla painutamisel või vastandamisel teiste sõrmedega, näiteks asjade hoidmisel või haaramisel, purgilt kaane mahakeeramisel, nõelumisel, kääridega töötamisel, pesu väänamisel, kallamisel tekkiv valu pöidlas, randmes ja küünarvarres on märgiks pöidla kõõluste põletikust. Tüüpiliselt kannatab rohkem juhtiv käsi, paremakäelistel seega parem käsi.

CONFIDO MEDITSIINIKESKUS

Tuimuse ja valu korral on heaks abivahendiks soojus. Sel perioodil sobib kasutada Nahrini kadaka kreemi. Kuumakott, soojendavad kreemid, soe vann, massaaž — laiendavad veresooni ja aktiveerivad haige piirkonna verevarustust.

Karpaalkanali sündroom ehk hiirekäsi Karpaalkanali sündroom ehk hiirekäsi Karpaalkanalisündroom esineb kõige sagedamini keskikka jõudnud naistel ning seda põhjustab randmekanali ahenemise tõttu keskpidisele närvile tekkiv surve.

Häid tulemusi on andnud ka viirukiõli rulliku kasutamine karpaalkanali sündroomi puhul. Liigese probleemi tervendamise taastusperioodil sobib kasutada pikaajaliselt Nahrini Artifiti kreemimis tugevdab kõõluseid ja sidemeid, ning väldib luustruktuurides muutuste tekkimist. Liigeste tugevdamiseks soovitan lisaks kasutada Nahrini OsArTen kapsleid kuurina.

Neis sisalduv bambusekstrakt ja ränihape on väga tõhusad luude tugevdamiseks ja osteoporoosi raviks. Rannakarbi pulber on vajalik liigeste elastsuseks ja sidekoe tugevdamiseks vältimaks probleemi taastekkimist.

Külastaja küsib:

Remineraliseeriv ja põletikuvastane toime. Kuidas vältida? Tehke töötades pause, hoidke randmed soojad ja võimelge! Hea oleks liigutada kogu kätt, aktiveerimaks käte vereringet.

Kes sellesse haigestuvad?

Harjutused kätele: 1. Laske käed rippu, tehke õlaringe ja raputage neid. Liigese nihkumine võib põhjustada piiratud liikuvust ja nõrkust, muutes haaramise keeruliseks vt joonis 2. Randme-kämblaliigesest järgmine liiges võib seda kompenseerida ning seetõttu painduda veel rohkem taha hüperekstensioon.

Kuidas diagnoositakse? Diagnoos pannakse haigusloo ja füüsilise läbivaatuse käigus. Surve ja liigutused, nagu pööramine, tekitavad liigeses valu.

NAUTICA CONFIDO KIIRKLIINIK

Liigeses võib esineda ka hõõrdumistunnet vt joonis 3. Diagnoosi kinnitamiseks kasutatakse röntgenit, kuigi sümptomite raskus ei ole sageli röntgenuuringu tulemustega kooskõlas.

1. Artriit pöidlapõhimikul Mis see on?
2. Varvi liigesevalu
3. Artriidi artroosi osteokondroosi inimeste ravi
4. Mazi liigeste hoorumise jaoks

Millised on ravivõimalused? Kergem pöidla artriit allub enamasti mittekirurgilisele ravile. Randmeid on lihtne unustada.

Keerame ukselinke ja -nuppe, vääname konservipurkide kaasi, teeme kätekõverdusi — ning peame seda kõike iseenesestmõistetavaks, kuni ühel päeval randmed valulikuks muutuvad.

Üks vaevus, mitu põhjust Kõige tuntum randmete koormuskahjustus on kõõlusetupepõletik, mis tekib siis, kui kõõlusetupp või seda ümbritsev sidekude tursub, kasvab liialt või jäigastub. De Quervaini sündroom on pika pöidlaeemaldaja ja lühikese pöidlasirutaja vaheline kõõlusetupepõletik. Epikondüliit ehk tennisisti küünarnukk annab tunda käsivarres, randmes ja käelabas.

Karpaalkanali- ehk randmekanalisündroom on randmes asetseva närvi pingeseisund, mille korral randmekanali seinad on ärritunud ja tursuvad, mis omakorda avaldab survet kanali sees kulgevale närvile.

Sõrmed muutuvad tundetuks ja neis tekib torkiv tunne; mõnikord väheneb sõrmede pigistusjõud ja näpuosavust nõudvate ülesannete lahendamine võib osutuda keerukaks — näiteks niidi nõelasilma pistmine võib tunduda lausa võimatuna. Terav valu kiirgub tihti käsivarreni välja.

Kui näib, et käsi kipub ära surema, võib tegemist olla pitsumisega.

Site wide poll

Randmete sõbrad pall ja ämber 1. Stressipall on täiuslik valusa randme treenija.

Alusta võimalikult pehme palliga ja siirdu vähehaaval kõvemate pallide juurde. Pigista palli kummagi käega kümme korda.