Sailitada valu
Nii et terve mõistus ütleb kokkuvõttes midagi niisugust, et valu on ühtaegu akt ja objekt. Soovitused seljavaluga inimesele: Katkesta istumine iga 15 min tagant — siruta, kõnni ja kasuta suuri lihasrühmi Kasuta treppe Tantsi iga kord, kui tuleb hea muusika, kasvõi pool minutit Ära tööta sinnamaani, kuni enam ei jaksa, vaid lõpeta minutit varem ja lõõgastu Tee argitoimetustes või töös paus, kui tekivad valud Vajadusel kasuta ajastatud meeldetuletusi Hangi head puhastus- ja aiatööriistad, millega on mugav püsti töötada. Tugeva representatsionalismi pooldajad on tavaliselt naturalistid või füsikalistid. Ravivõimalused Ravi eesmärgiks on likvideerida valu ja põletik; hoida ära või vähendada lülisamba jäikuse ja moondumise teke. Lisaks elusstiilile ka mõned haigused, näiteks reumatoidartiit või puukborrelios.
Kui jutt on välistajust, näiteks millegi nägemisest, siis teised saavad seda samamoodi näha hallutsinatsiooni korral nägemist ei toimu.
Ortopeediline istepadi – Vähendab selgroole, vaagnaringile ja õndraluule mõjuvat koormust.
Erinevalt nägemisest endast eeldab oma nägemisest teatamine endast, et teataja paigutab kategoriseerib nähtu mingi mõiste alla. Valuteate tõesus ei nõua mingi vastava seisundi olemasolu kehaosas.
Kui me ütleme, kus meil valutab, siis me ei võta sidumust, et selles kohas on mingi kahjustus; välistaju puhul on asi teisiti. Aga kui ma rääkides valust mingis kohas, ei paiguta sellesse kohta ei vaimset elamust ega kehalist seisundit, mida ma siis teen? Tervel mõistusel on raske vastata. Siiski, kui väga peale käia, siis öeldakse, et tegu on millegagi, mida ma introspektsiooni abil saan jälgida ja kirjeldada, ja see sisemise tähelepanu privaatne ja subjektiivne objekt, mille kohta ma ei saa eksida, asubki kehaosas.
Kui seda tõsiselt võtta, siis tuleb välja, et sellel asjal on küll asukoht avalikus ruumis, aga ainult minul on sellele episteemiline ligipääs; ja selle olemasolu sõltub sellest, et ma seda tunnen Sailitada valu.
Mida teha, kui liigesed sügisel valutavad?
Tekib ka küsimus, et kui see asi on minu Sailitada valu eraldi, kuidas siis nii saab olla, et ma ei saa selle kohta eksida. Ja mis laadi asi see siis on, kui see pole füüsiline? Nii et terve mõistus ütleb kokkuvõttes midagi niisugust, et valu on ühtaegu akt ja objekt. Tajuakti analüüsitakse tajuja seisukohast nii, et selles osalevad elamus ja mõisteline kategoriseeriminest mõistete rakendamine taju objektile ja selle omadustele.
Tajuelamused on tajujale läbipaistvad, nii et ta tajub vaimuvälist reaalsust otseselt, tajumata või teadvustamata kõigepealt elamust või selle omadusi. Niisugust tervemõistuslikku vaadet nimetatakse tavaliselt naiivseks realismiks või otseseks realismiks.
Kaudse realismi järgi on see otsesus illusoorne: tegelikult teadvustatakse otseselt elamuslikke vahendajaid, ja vaimuvälist maailma tajutakse kaudselt. George Edward MooreBertrand Russell ja Henry Habberley Price 'i järgi on need vahendajad fenomenilised või mentaalsed partikulaaridmida tavaliselt nimetatakse meelteandmeteks.
Oletame, et kellelgi on hallutsinatsioon. Intuitsioon ütleb, et ta näeb midagi. Meelteandmeteteooria järgi ta näeb fenomenilisi indiviide meelteandmeidmillel reaalselt ongi need omadused, mis paistavad. Meelteandmed on privaatsed, subjektiivsed ja ennastsisendavad ning on korrigeerimatu teadmise allikas.
Meelteandmed ei ole meeleelundite ees, vaid teadvuses. Tajulise teadlikkuse puhul on alati tegu fenomeniliste objektide teadvustamisega, olgu siis tegu hallutsinatsiooniga või tajuga.
Kuigi välistaju puhul tajutakse välisobjekte ja nende omadusi kaudselt, seda kaudsust tavaliselt ei teadvustata; seda näitab ainult filosoofiline refleksioon. Paistab aga, et valu puhul tuleb see kaudsus introspektiivselt kergesti välja, sest me ei taha samastada valu kehaosaga, milles me seda tunneme. Valu ja teisi " intransitiivseid " David Malet Armstrong" Bodily Sensations ", " A Materialist Sailitada valu of the Mind " kehalisi aistinguid tundub meelteandmete teooria hästi seletavat.
Meelteandmete teooria seisukohast on valud fenomeniliste indiviidide paradigmaatiline Sailitada valu. Nende olemasolu sõltub sellest, et neid aistitakse, ja nad on aistijate jaoks loogiliselt privaatsed. Sellepärast siis ongi valud ühtaegu aktid ja objektid: nad ei saa olemas olla ilma elamusaktita Charlie Dunbar Broad" Scientific Thought ".
Valu mõiste käib nii fenomeni kui objekti kui selle teadvustamise kui akti kohta. Nüüd on võimalik öelda, et valud kui meelteandmed asuvadki seal, kus need paistavad asuvat fantoomvalu korral tühjas kohas ; selleks ei ole loogilist takistust Frank Jackson" The Existence of Mental Objects ", Perception: A Representative Theory.
Levinuma vaate järgi asuvad valud fenomenilises ruumis või fenomenilisel väljal, mis on vastetega füüsilises ruumis kuidagi isomorfne või süstemaatiliselt seotud. See teooria sobib ka visuaalsete meelteandmete puhul. Sailitada valu aistingute puhul nimetatakse seda mõnikord nägemisvälja eeskujul somaatiliseks väljaks.
Haigused ja seisundid
Selle kasuks taju puhul üldiselt on siiski tugevaid argumente nagu ka selle kahjuks. Valu ja kehaliste aistingute puhul võivad need teooriad töötada ka juhul, kui nad välistaju puhul ei tööta.
- Sinu seljavalu - Ravijuhend
- Ateroskleroosi valus liigesed
Nende teooriate üks põhilisi nõrkusi on siiski see, et nad ei seleta valumõiste kummalisust, vaid võtavad selle lähtekohaks. Ülekoormus tekib tavaliselt liiga suure koormusega treenides, liiga kiiresti tulemusi püüdes, aga ka üksluise treeningu tõttu. Ka laste kasvuvalud on tegelikult ülekoormusvigastused. Ülekoormusvigastused võivad tuleneda ka passiivsest eluviisist või on liigeseprobleemid tekkinud suurest ülekaalust. Ta soovitab pärast traumat anda liigestele piisavalt taastumisaega ning kui alustada liikumisega, siis valida liigeseid vähemkoormavad treeningud.
Liigu regulaarselt, kui tervis on parem Hea ööuni, kehakaalu normaliseerimine ja suitsetamise lõpetamine aitavad kaasa seljavalust vabanemisele Suitsetamise lõpetamine aitab selga tervemana hoida VALURAVI Valuravi eesmärgid on vähendada Sinu valust tingitud ebamugavust ja liikumisvõime kiirelt taastada. Valuvaigisteid ei kasutata kunagi ainsa ravimeetodina. Ära kannata valu! Mida rutem valu kontrolli alla saad, seda kiiremini paraned.
Sümptomid ehk avaldumine Anküloseeriv spondüliit haarab kõigepealt selgroo alaosa, seejärel kogu selgroo ning hiljem muud liigesed. Haiguse esimeseks ilminguks on seljavalu. Esineb niinimetatud alaselja sündroom, mis väljendub valuna nimme-ristluupiirkonnas. Valu on sügav, puuriv ja aeg-ajalt tuharatesse kiirguv. Esialgu valuperioodid vahelduvad suhteliselt hea enesetundega. Võivad esineda liigeste-ja lihasvalud. Valusid leevendab tavaliselt võimlemine ja muu füüsiline tegevus.
- Uhise ravimi poletik
- Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.
- Mida teha, kui liigesed sügisel valutavad? - Tervis
- Anküloseeriv spondüliit - monatupperware.ee
- PM Tervis Arvatakse, et ilma jahenedes üritab keha säilitada soojust ja vereringe paraneb siseelundites — südames, kopsus ja soolestikus.
Öösiti valud süvenevad. Haiguse algstaadiumis on valuperioodid pikemad ja ja valu võib üleneda alaseljast kuni abaluudeni. Venitused kuuluvad treeningu juurde, lõõgastavad lihaspingeid ning on väga olulised suurema treeningkoormuse korral ja vanematel inimestel.
Sinu seljavalu
Aeroobne treening: Kõnd, kepikõnd, ujumine, jalgrattasõit, vesivõimlemine,tants jms 30 minutit vähemalt 5 päeva nädalas mõõduka koormusega Ülekaalu korral tuleb hea enesetunde juures edaspidi pikendada Sailitada valu Ülekaaluliste liikumissoovitus on treening minimaalselt 60 minutit vähemalt 5 päeva nädalas mõõduka koormusega Lihastreening kogu kehale: korda iga harjutust suurtele lihasgruppidele x nädalas Jõu kasvades korrata harjutusi seeriana Venitused vähemalt 3 päeva nädalas, aga soovitatavad pärast iga treeningut Hea tervise tagab regulaarne harjutamine, peaasi et harjutused oleksid mõnusad, nii paraneb ka meeleolu.
Tihti mõjub hästi just grupitunnis osalemine. Pilatese harjutused ja idamaised treeningud, nagu taiji ja jooga, on regulaarsel treenimisel krooniliste valude ravis ja seljavalude ennetamisel väga tõhusad.
Neil treeningutel nii tugevdatakse lihaseid kui ka taastatakse kudede elastsust ja lülisamba liikuvust. Treenimisel peab alguses end jälgima, et ennetada sobimatuid asendeid. Vajaduse korral küsi harjutuste sobivuse kohta nõu oma arstilt, taastusarstilt või füsioterapeudilt. Nõuandeid vajad kindlasti osteoporoosi, lülisamba ebastabiilsuse, kaugelearenenud artroosi vm tõsise liigesprobleemi ning põlve- ja puusaliigeste endoproteesimiste korral.
Valu – Vikipeedia
Kui valu vaatamata kõigele püsima jääb, on sul kasulik õppida elama koos oma valuga. Soovitused seljavaluga inimesele: Katkesta istumine iga 15 min tagant — siruta, kõnni ja kasuta suuri lihasrühmi Kasuta treppe Tantsi iga kord, kui tuleb hea muusika, kasvõi pool minutit Ära tööta sinnamaani, kuni enam ei jaksa, vaid lõpeta minutit varem ja lõõgastu Tee argitoimetustes või töös paus, kui tekivad valud Vajadusel kasuta ajastatud meeldetuletusi Hangi head puhastus- ja Sailitada valu, millega on mugav püsti töötada.
Vaheta kätt ja kehapoolt Televiisorit vaadates või arvutit kasutades vaheta asendit või istumiskohta iga veerand tunni tagant Kasuta telerivaatamisel teraapiapalli või tasakaalupatja, kui saad nende kasutamisest leevendust KOKKUVÕTE Alaseljavalust paranemisel aitab mõistmine, Sailitada valu seljavalu kui ei olnud traumat ei tähenda tavaliselt seljavigastust või ohtlikku haigust.
Liikumine on ohutu, ole aktiivne, tööta ja tegele enda jaoks oluliste asjadega. Individuaalset harjutuskava aitab vajaduse korral koostada füsioterapeut. Ära jää lõksu, kus keegi lubab Sinu selja korda teha — see töötab harva pikas perspektiivis, oled ise oma seljatervise sepp!
Kui sind saadetakse uuringule, pea meeles, et paljud uuringul ilmnevad leiud on tavapärased kõigil inimestel. Kui seljavalu siiski püsib ja tekitab muret, küsi nõu oma perearstilt Ohumärkide korral pea kohe nõu perearstiga vt ohumärke lk Kroonilise mittespetsiifilise seljavalu ravimeeskonda kuulub sageli mitu spetsialisti nt füsioterapeut, taastusarst, valuraviarst, kliiniline psühholoog.