Polvevalu liigesed.

Noored taastuvad ülekoormusest kiiremini: noor inimene jookseb 10 kilomeetrit ning võib homme uuesti joosta, aga vanema inimese liigesed ja organism tervikuna vajavad taastumiseks pikemat aega. See tekib juhul, kui ülekaaluline inimene otsustab oma treeningu intensiivsust tõsta või alles alustab treeningutega. Miks see on oluline?

Samal teemal

Riin Lanno Põlveprobleemide ennetamisel ja juba tekkinud probleemidega hakkamasaamisel on väga Polvevalu liigesed osa jalanõudel. Põlvevalu ei küsi vanusest, ent sõltuvalt east muutuvad selle põhjused.

Suure tõenäosusega on päris paljud sellega tuttavad.

Esimesena tuleb põlvevalu puhul kindlaks teha, kas valu taga on põletik või mitte. Põletikuline põlvevalu pole enamasti tingitud traumast. Transcarpathia liigeste ravi on punetav ja turses, hommikuti jäik ja kuumab.

Põlv valutab? Otsi abi!

Sellise põlvevaluga tuleb kohe arsti poole pöörduda. Tohter teeb vajalikud analüüsid ja otsustab, mis on haiguse põhjuseks.

Seda tüüpi põlvevalu tekitavad tihti Valuliigendid olad ja kuunarnukid ei tosta kasi haigused, reumatoidartriiti võib põdeda ka väikelaps.

Samas võib väikelastel põlvevalu põhjustada ka tavaline viirusnakkus nn külmetushaigus. Sel puhul piirdub protsess üksnes valuga põlves, punetust ja turset tavaliselt ei kaasne.

Põhjuseks traumad Alates koolieast on tavalisemateks põlvevalu põhjustajateks erinevad traumad. Seejuures ei pruugi tegu olla värske traumaga, vaid mõne vana vigastusega, mis aeg-ajalt tunda annab. Pärast traumat tuleks kohe põlvele panna midagi külma, hästi sobivad spetsiaalsed külmakotid.

Külm ahendab veresooni, seega on turse väiksem või ei teki seda üldse. Tõsisema trauma puhul peab pöörduma traumapunkti, sest tegu võib olla nn veripõlvega ja vere peab liigesest kindlasti eemaldama.

• Põlvevalu | Põhjused, sümptomid & ravivõimalused - Voltaren
• Põlvevalu lapseeas — sagedase kaebuse peamised põhjused Lisatud: 22 August Põlvevalu on lapseeas sage kaebus.
• Põlvevalu lapseeas – sagedase kaebuse peamised põhjused
• Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.
• Põlvevalu - Sümptomid, põhjused ja ravi- Füsioteraapia kabinet
• Sulges narvidest voivad haiget teha
• Põlvevalu sümptomid sõltuvad selle põhjustest ja raskusastmest.

Õnneks on tänapäeval nii kooli kehalise kasvatuse õpetajad kui ka treenerid piisavalt teadlikud sellest, mida tuleb põlvetrauma puhul teha. See, kas vigastatud on Polvevalu liigesed põlvesisene side või menisk, selgub hiljem, siis, kui esmane turse juba järele andnud.

Kahjustuse suuruse määrab kas perearst või ortopeed. Vigastuse ulatuse kindlaksmääramine on oluline, sest sidemete rebendid tekitavad sageli põlve ebastabiilsust põlv Polvevalu liigesed liigesest välja. Meniskivigastus võib põhjustada valu liigese koormamisel.

Põlvevalu lapseeas – sagedase kaebuse peamised põhjused

Kui meniskivigastus on küllalt suur ja seda ei opereerita, võib tekkida põlvepõletik, millega kaasneb vedeliku kogunemine põlve. Katkisest meniskist lahtirebenenud tükk võib põlve «lukustada», mis tähendab tugevat valu ja võimetust jalga painutada või sirutada. Sidemerebendite või põlve ebastabiilsuse puhul on oluline kanda põlve koormates spetsiaalset tugisidet.

Kuna tugisidemeid on väga erinevaid, võiks enne ostu arstiga nõu pidada. Müüakse spetsiaalseid küljetugevdustega tugisidemeid, mis ei lase põlvel küljele Polvevalu liigesed. Põlve võib valutama panna ka põlveliigese väike kõverus ehk rahvakeeles X- või Polvevalu liigesed.

See eripära avastatakse tihtipeale just siis, kui põlved hakkavad valutama suure füüsilise koormuse järel. Probleem võib tekkida alates Nn X- või O-jalaga last ei tohiks panna tegema sellist spordiala, kus põlvedele langeb väga suur füüsiline koormus, hästi sobib Polvevalu liigesed näiteks ujumine.

1. Paula RõukTerviseportaali reporter Kui treenimine on liiga valus, võib saada abi füsioteraapiast.
2. Home Nr.
3. Põlv valutab? Otsi abi! – Ajakiri SPORT

Just selle eripäraga võib põlvekeder muutuda valulikuks trepist käimisel või kükitamisel. Selle vastu aitavad füüsilise koormuse piiramine ja spetsiaalsed reie nelipealihast tugevdavad harjutused.

Lisaks saab abi spetsiaalselt patsiendi jala järgi valmistatud sisetaldadest. Eraldi probleem on nn hüppaja põlv, mis tekib äkilisi pingutusi nõudvate spordialade harrastajatel.

Põlvekedra allosas tekib esmalt valu pingutusel, hiljem ka puhkeolekus. Sel puhul peab jalale puhkust andma ja arstiga konsulteerima.

Polvevalu liigesed piinab paljusid Põlvevalusid võib põhjustada ka väljavõlvumus põlveliigese tagapinnal, mida nimetatakse Bakeri tsüstiks. Selline moodustis võib lastel tekkida iseenesest, täiskasvanutel aga sageli just trauma või liigesepõletiku järel. Bakeri tsüst vajab kindlasti arstiga konsulteerimist.

Nõuanded teemal: Reumatoloogia

Lastel võib see paari aastaga iseenesest taanduda, täiskasvanud saavad aga ravi punkteerimisest ja ravisüstidest kuni operatsioonini välja. Kõige levinum põlvevalu põhjus on artroos, mis võib kimbutama hakata pärast Artroos piinab ennekõike vanemaid inimesi, tüüpiline on valu tekkimine liikumahakkamisel ja treppidest käimisel.

Ülekaalulistel tuleb siis kaalu langetada, aitavad ka apteegis retseptita müüdavad glükoosamiinipreparaadid.

Taping - Patellofemoral Pain Syndrome

Põlveprobleemide ennetamisel ja juba tekkinud põlveprobleemidega hakkamasaamisel Polvevalu liigesed väga oluline osa jalanõudel. Korvpallijalanõud ei erine teistest spordijalatsitest asjata.

Kuna korvpalli mängides saavad liigesed päris korralikult põrutada, püütakse Polvevalu liigesed pakkuda liigestele kõige paremat kaitset. Paljudel aktiivselt spordiga tegelevatel lastel ja noorukitel on õnneks võimalus käia spordiarsti vastuvõtul, kus saab probleeme varakult avastada ja ennetada.

Vanusest sõltumata võiks ka kõik teised põlvevalu ilmnemisel arsti poole pöörduda. Õigeaegne abi hoiab ära tõsiste liigesehädade teket.

Vastas dr Kati Otsa

Kui põlv valutab • Trauma puhul tuleb põlvele kohe panna midagi külma, tugevama trauma puhul pöörduda traumapunkti. Korrigeerimata lampjalg põhjustab sageli põlveprobleeme. Allikas: Riin Lanno.