Polve paistes haige

Istuv treening: põlved lahus ja teineteisest lahus. Allikas: Riin Lanno.

Riin Lanno Põlveprobleemide ennetamisel ja juba tekkinud probleemidega hakkamasaamisel on väga oluline osa jalanõudel.

Põlvevalu ei küsi vanusest, ent sõltuvalt east muutuvad selle põhjused. Esimesena tuleb põlvevalu puhul kindlaks teha, kas valu taga on põletik või mitte. Põletikuline põlvevalu pole enamasti tingitud traumast.

Kuidas vabaneda põlvevalust noa alla minemata?

Põlv on punetav ja turses, hommikuti jäik ja kuumab. Sellise põlvevaluga tuleb kohe polve paistes haige poole pöörduda. Tohter teeb vajalikud analüüsid ja otsustab, mis on haiguse põhjuseks. Seda tüüpi põlvevalu tekitavad tihti reumaatilised haigused, reumatoidartriiti võib põdeda ka väikelaps. Samas võib väikelastel põlvevalu põhjustada ka tavaline viirusnakkus nn külmetushaigus. Sel puhul piirdub protsess üksnes valuga põlves, punetust ja turset tavaliselt ei kaasne.

Põhjuseks traumad Alates koolieast on tavalisemateks põlvevalu põhjustajateks erinevad traumad. Polve paistes haige ei pruugi tegu olla värske traumaga, vaid mõne vana vigastusega, mis aeg-ajalt tunda annab.

Mida teha, kui põlv on paistes ja valus, põhjused, tõhus ravi

Pärast traumat tuleks kohe põlvele panna midagi külma, hästi sobivad spetsiaalsed külmakotid. Külm ahendab veresooni, seega on turse väiksem või ei teki seda üldse.

Tõsisema trauma puhul peab pöörduma traumapunkti, sest tegu võib olla nn veripõlvega ja vere peab liigesest kindlasti eemaldama. Õnneks on tänapäeval nii kooli kehalise kasvatuse õpetajad kui ka treenerid piisavalt teadlikud sellest, mida tuleb põlvetrauma puhul teha.

Kui läheneda probleemi lahendusele igakülgselt, annab tulemuse konservatiivne ravi. Kuid tasub meeles pidada, et ödeem ei ole haigus, vaid ainult selle manifestatsioon.

See, kas vigastatud on mõni põlvesisene side või menisk, selgub hiljem, siis, kui esmane turse juba järele andnud. Kahjustuse suuruse määrab kas perearst või ortopeed.

Kuidas vabaneda põlvevalust noa alla minemata? - Tervis

Vigastuse ulatuse kindlaksmääramine on oluline, sest sidemete rebendid tekitavad sageli põlve ebastabiilsust põlv läheb liigesest välja. Meniskivigastus võib põhjustada valu liigese koormamisel.

Kui meniskivigastus on küllalt suur ja seda ei opereerita, võib tekkida põlvepõletik, millega kaasneb vedeliku kogunemine põlve. Katkisest meniskist lahtirebenenud tükk võib põlve «lukustada», mis tähendab tugevat valu ja võimetust jalga painutada või sirutada.

Sidemerebendite või põlve ebastabiilsuse puhul on oluline kanda põlve koormates spetsiaalset tugisidet. Kuna tugisidemeid on väga erinevaid, võiks enne ostu arstiga nõu pidada.

Müüakse spetsiaalseid küljetugevdustega tugisidemeid, mis ei lase põlvel küljele liikuda.

Rivo Veskireporter Põlvevigastus. Plõksuv heli või paistetus põlves võivad viitada vajadusele sekkuda kirurgiliselt, et ravida meniski- või koerebendit. Kuid kui põlv põhjustab vaid tundlikkust ning plõksumine ja paistetus pole probleemiks ning pikem jalutuskäik põhjustab üksnes kergemat valu, võib abi saada ka lihtsamate ravivõtetega, kirjutab Huffinton Post. Mõistagi tuleb kõigepealt alustada probleemi põhjuse diagnoosimisest.

Põlve võib valutama panna ka põlveliigese väike kõverus ehk rahvakeeles X- või O-jalad. See eripära avastatakse tihtipeale just siis, kui põlved hakkavad valutama suure füüsilise koormuse järel. Probleem võib tekkida alates Nn X- või O-jalaga last ei tohiks panna tegema sellist spordiala, kus põlvedele langeb väga suur füüsiline koormus, hästi sobib aga näiteks ujumine.

Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.

Just selle eripäraga võib põlvekeder Vedeliku puudumine liigeste ravi valulikuks trepist käimisel või kükitamisel. Selle vastu aitavad füüsilise koormuse piiramine ja spetsiaalsed reie nelipealihast tugevdavad harjutused. Lisaks saab abi spetsiaalselt patsiendi jala järgi valmistatud sisetaldadest. Eraldi probleem on nn hüppaja põlv, mis tekib äkilisi pingutusi nõudvate spordialade harrastajatel.

Põlvekedra allosas tekib esmalt valu pingutusel, hiljem ka puhkeolekus. Sel puhul peab jalale puhkust andma ja arstiga konsulteerima. Polve paistes haige piinab polve paistes haige Põlvevalusid võib põhjustada ka väljavõlvumus põlveliigese tagapinnal, polve paistes haige nimetatakse Bakeri tsüstiks.

Selline moodustis võib lastel tekkida iseenesest, täiskasvanutel aga sageli just trauma või liigesepõletiku järel.

Kui põlv hakkab valutama! » Kasulikku lugemist » Eesti Ortoosikeskus

Bakeri tsüst vajab kindlasti arstiga konsulteerimist. Lastel võib see paari aastaga iseenesest taanduda, täiskasvanud saavad aga ravi punkteerimisest ja ravisüstidest kuni operatsioonini välja.

Kõige levinum põlvevalu põhjus on artroos, mis võib kimbutama hakata pärast Artroos piinab ennekõike vanemaid inimesi, tüüpiline on valu tekkimine liikumahakkamisel ja treppidest käimisel. Ülekaalulistel tuleb siis kaalu langetada, aitavad ka apteegis retseptita müüdavad glükoosamiinipreparaadid.

Põlveprobleemide ennetamisel ja juba tekkinud põlveprobleemidega hakkamasaamisel on väga oluline osa jalanõudel. Korvpallijalanõud ei erine teistest spordijalatsitest asjata. Kuna korvpalli mängides saavad liigesed päris korralikult põrutada, püütakse jalanõudega pakkuda liigestele kõige paremat kaitset.

Põlvevalu põhjused sõltuvad vanusest

Paljudel aktiivselt spordiga tegelevatel lastel Polveliigese anesteesia valu noorukitel on õnneks võimalus käia spordiarsti vastuvõtul, kus saab probleeme varakult avastada ja ennetada.

Vanusest sõltumata võiks ka kõik teised põlvevalu ilmnemisel arsti poole pöörduda. Õigeaegne abi hoiab ära tõsiste liigesehädade teket. Kui põlv valutab • Trauma puhul tuleb põlvele kohe panna midagi külma, tugevama trauma puhul pöörduda traumapunkti. Korrigeerimata lampjalg põhjustab sageli põlveprobleeme. Allikas: Riin Lanno.