Hoidke liigeseid peatuma

Kontrollige, milliseid teenuseid see teie piirkonnas pakub. Kui hoiate ennast ühes asendis kauem kui 20 minutit korraga - näiteks töölaual oma töölaua taga -, võib see põhjustada sidemete libisemist, eluliste stabiliseerivate sidemete ajutist pikenemist. Nahast istmed võivad hõlbustada ka sisse- ja väljalükkamist.

Vältige liigset sõltuvust oma autost Getty Images Reumatoidartriidiga teele jõudmine?

Kui teil on krooniline autoimmuunhaigus, mis ründab liigeseid, võib liigeste jäikus mõnikord juhtimise raskendada. Näiteks on raske rooli keerata, kui teie käed ja randmed valutavad, või suruda gaasi ja pidureid, kui jalad valutavad. Kui kael ja õlad on kanged, võib mööduvate autode otsimiseks olla keeruline pead pöörata. Reumatoidartriit RA võib samuti raskendada autosse sisenemist ja autost väljumist. Need sõidunipid aitavad teil turvaliselt ja mugavalt jõuda sinna, kuhu lähed.

• Kaasa mõned ekstsentrikud Sidemed on sidekoe nöörid, mis koosnevad peamiselt kollageenist ja seovad ühte elundit teisega.
• Vasimuse liigese valu
• Osteokondroos Brachiaalse uhisravi kodus

Võite osta katte või ise ratta polsterdada vahtplastiga. Mõnel kaanel on küttefunktsioon, mis võib aidata liigeseid lõdvestada ja ebamugavust vähendada.

Mõnel automudelil on ka juba paigaldatud soojendusega rool. Samuti on tänapäeval enamikul autodel rool reguleeritav. Kui liigutate oma autosse istumiseks, viige see enne sõitmist kindlasti mugavasse asendisse, soovitab Schold-Davis.

Seotud: Reumatoidartriidiga lennureisid: kuidas seda hõlbustada 12 Mõelge mõnele auto modifikatsioonile iStock Juhi rehabilitatsioonispetsialist leiate selle enda lähedalt AOTA veebisaidilt võib soovitada teie autole abivahendeid ja modifikatsioone, mis vastavad teie individuaalsetele sõiduvajadustele koos RA-ga, ütleb Schold-Davis. Näiteks kui teil on õlavalu, võite suunatule suunata küljele, mis ei tee haiget, lisab ta.

Võite ka oma istet muuta, et see ümber pöörata ja alla lasta, nii et sisse- ja väljatulek on palju lihtsam. Tõsi, see on kallis ettepanek. Samuti võite istmele panna kilekoti, siidisalli või istme libisemise, et saaksite istuda ja pöörata. Ärge unustage seda enne sõitma asumist liigutama, et te reisil libisema ei läheks.

Kõik, mida peate teadma RA-i JAK-i inhibiitorite kohta

Nahast istmed võivad hõlbustada ka sisse- ja Hoidke liigeseid peatuma. Põllumajandusministeeriumi agentuuri töötajatele mõeldud sõiduergonoomika programmi kohaselt ei pea te nii palju pead ringi liikuma.

Tõstke oma iste nii, et näeksite mugavalt akendest ja armatuurlaua kohal. Kui teil on pimeala, tulid paljud uued autod nüüd pimeala detektoritega, mis annavad heli ja visuaalselt märku, kui keegi liiga lähedale satub. Varukaamerad Hoidke liigeseid peatuma ka kaela keeramise summat.

Kui teie autoga pole kaasas, saate selle installida.

Kuidas tugevdada liigeseid ja sidemeid

Samuti veenduge, et iste on kõrgusel, mis võimaldab teil pedaale kontrollida, ilma et see oleks ebamugav või avaldaks survet jalgadele ja pahkluudele. Kui teie autol on see olemas, reguleerib adaptiivne kiirushoidik kiirusel automaatselt kiirust, et säilitada eesolevast autost ohutu kaugus. Samuti leevendab see muret ebamugavuse ja väsimuse pärast pika pedaali jala vajutamisel. Kui mõni Hoidke liigeseid peatuma ravimitest teeb teid uniseks, ärge võtke seda enne sõitmist, hoiatab transpordiministeerium.

Ka soojendusega istmetest võib tema sõnul abi olla. Kuumus võib leevendada liigesevalu ja aidata hoida liigeseid paindlikena, eriti suurte kehaosade, näiteks selja ja puusade, piirkonnas.

Kui teie auto pole varustatud soojendusega istmetega, võiksite enne reisi alustamist oma liigestele soojuspakke paigaldada või paigaldada soojendusega istmekatted. Kui võimalik, on soojendatud istmetega sõitmine suureks abiks, "ütleb Christina, kellel on RA, nagu Tippi RA-s jagatud. Peaaegu kõik, kuni 98 protsenti, haigusseisundiga inimestest teatavad, et nad on äärmiselt väsinud, näitavad aastal avaldatud uuringud Artriidi hooldus ja uuringud.

Hoidke liikumist

Nii et plaanige väsimusest mööda sõita, soovitab Schold-Davis. Seotud: Reumatoidartriidi korral energia suurendamiseks lõpetage sooda kasutamine 18 Hoidke abiseadmeid autos iStock Hoidke suhkruroo autos ja kasutage seda autosse sisenemiseks ja sealt väljumiseks.

Parkige sissepääsu lähedal, kuhu iganes lähete, eriti kui peate seal sees palju jalutama, näiteks toidupoes. Plaanipausid vähemalt kord kahe tunni jooksul. Peatage ja sirutage oma kehapiirkondi, mis on pingul või Hoidke liigeseid peatuma. Andke endale täiendav reisiaeg, et oleks aega vajadusel peatuda ja puhata.

10 sõidunõuannet reumatoidartriidiga inimestele

See võib olla ajutine, kuni tunnete ennast paremini, või püsiv. Ülemineku hõlbustamiseks lisab ta, et teil on varuplaan, kuidas jõuda päevaks, kuhu peate minema, kui sõitmine pole lihtsalt valik. Kontrollige, milliseid teenuseid see teie piirkonnas pakub.

Поверка газового счетчика. Почему не прошел. Почему стал показывать больше.

Õnnetusse sattumise vältimiseks sõidate kauem ja tervislikumalt. Orensteini täiendav aruandlus Soovitab.