Rullid haiged polved, Emakakaela osteokondroosi aplikaator Kuznetsov - Põlved
No nii hulluks ma seisu küll ei pidanud, et hooaja vahelejätmisele oleks mõelnud. Meniski kahjustus.
Andrus Veerpalu: Põlv öösiti ei valuta, hing küll 7 Gunnar Press, Ta läbib haiget põlve säästes 25 kilomeetrit ja istub siis Karupesa hotellis intervjuud andma. Põlv öösiti ei valuta, hing mõnikord küll Ütlesid pärast Tartu Maratoni, et ei taha igaks juhuks kohe hõiskama hakata.
- Mida teha põlve deformatsiooniga? - Menisk
- Liigeste haiguste retseptid
Et vaadakem paari päeva jooksul, kuidas põlv taastub. Tundub, et maraton suurt ei muutnud. Ei halvemaks, ei paremaks. Paaril-kolmel viimasel nädalal pole põlves üldse suuremaid muudatusi toimunud, asi seegi.
Paranemine on pikk protsess. Ega see põlv niisama heast peast valutagi. Laman või istun, pole häda midagi. Käies tunnen juba valu, suusatades või rulle sõites muidugi rohkem. Kõige hullem oli oktoobri keskel, kui Ramsau liustikul tuli rajale minna ja rajalt tulla mööda libedat mäge.
See igapäevane koormav harjutus ei meeldinud põlvele kohe üldse, siis tuli tugev turse. Magamist põlv ei sega? No valu siis küll pole.
- Haiged põlved - Perekooli Foorum
- Salvide soojenemine kodus
- Siin on juhisedkuidas teostada seda teipimis tehnikat.
- Ütleks et sinu lemmikalad pole põlvedele just kõige etemadsamas targalt kasutades võid edasi teha.
Ja hingeseisund laseb rahulikult magada? Ütleme, et tavaliselt laseb. Aga mitte alati, sest mõte, et jalaga on hullusti, võib ka öösel peale tulla. Kuuldavasti oli sul treppidest liikumine vahepeal üsna vaevaline. Alla oli raske tulla. Sammhaaval liikusin, haiget jalga sirgena hoides. Nüüd on palju parem. Kas treenitus on praegu selline, et kui põlv mingi nõiavitsa väel paraneks, võiksid Sapporo MMil suusatada?
Raske öelda Treeningud on muidugi nats kannatanud, aga kui saaksin teha tugevalt vajalikke asju, tõuseksin kiiresti väga heasse vormi. Liigesevahetus esialgu siiski ei ähvarda Kui sa eelmisel talvel teise olümpiakulla võitsid, küsiti kohe, kas jaksad Vancouveri olümpiani jätkata.
Vastasid vaikselt, et pead kõigepealt kriitilise pilguga passi vaatama. Kas nüüd näib nii, et põlvehaigus ongi süsteemse vananemise otsene tulemus?
Mina pole sellest "süsteemsest vananemisest" küll aru saanud. Põlved tekitasid probleeme juba siis, kui olin kahekümnene.
Oli aastaid, kui pidin suvi läbi jooksmata läbi ajama. Kuid suurvõistluse jätad vahele esimest korda. Nojah, varem olid jamad kevadel ja suvel, talveks enam-vähem taastusin. Doktor Toomas Tein on rääkinud liigese kulumisest. See ometi viitab vananemisele! Nojah, nii küll Ma arvan lisaks, et vanemana taastud haigusest ja lõikusestki aeglasemalt.
Teema: Haiged põlved…
Kas doktor Tein on rääkinud põlveliigese vahetusest, mis tuleb lähemale, kui sa tugevaid treeninguid jätkad? Olen nõnda aru saanud, et lõikus mind esialgu ei ähvarda.
Paljude spordimeeste põlved nägevat seestpoolt välja palju hullemad kui minu omad. Suusatamine ei anna põlvedele ju sellist koormust, mida saavad näiteks hüppajad. Pealegi on sportlase liigesed minu meelest igapäevaste raskete harjutustega nii harjunud, et isegi toituvad nendest. Ütlesid olümpiavõidu järgses intervjuus, et sul on võime valu nautida. Tõsi, siis käis jutt sellest valust, mis valdab sportlast raske võistlusraja lõpuosas. Nojah, nüüdne valu on midagi muud.
Siin pole grammigi nautimisväärset ja sellest haigusest pole mingit kasu. Kui palju piinab hingevalu? Teised suusatavad Sapporos, sina vaatad, et teleriekraan poleks tolmune Olen jõudnud mõttega, et põlv MMiks korda ei saa, harjuda. Ja endale midagi ette heita Rullid haiged polved justkui pole. Üritasime ju igat moodi! Aga eks nüristab küll, kui ravi üks siht teise järel vastu taevast lendab ja üks võistlus, mille poole oled püüelnud, teise järel ära tuleb jätta.
Oled närvilisemaks muutunud? Ei usu.
Kuidas teha ümmargused põlved teravaks ja ilusaks: kaalulangusharjutused ja rahvapärased retseptid
Vahepeal läks ajagraafik kole tihedaks, neid arsti juures käimisi ja eriharjutusi oli palju. Aga kui MM ära langes, muutus lihtsamaks. Praegu hoian lihtsalt normaalset treenitust.
Sinu viimane helge suusahetk pärineb eelmisest kevadest, kui Sapporo MK-etapil suusavahetusega sõidus neljandaks tulid? MMile mõeldes ei tähendanud suusavahetusega sõit iseenesest midagi. Aga ma nägin, Rullid haiged polved sobivad mu plaanidega Sapporo rajad! Seal on piisavalt raskeid sõidetavaid tõuse ja ma nägin võimalust 50 km ühisstardiga klassikas, millele keskenduda kavatsesin, distantsil lahti rebida.
Pingutas julgete treeninghüpetega üle Millal põlve praegune haigushoog algas? Treeninguhooaja alguses, mai lõpul või juunis tundsin jooksmise ajal valu. Ma ei osanud kuidagi arvata, et seekord on asi nii karm, sest valu koht oli varasemast tuttav ja peagi seis paranes. Ühe auhinna said ka suvel, kui Wõro Rolleril sprindi olümpiavõitja Johan Lindi järel teiseks tulid. See oli tugevate treeningute vahel lihtsalt show.
Aga näitas ometi, et põlvega pole hullu ja et treenitus on hea?
Emakakaela osteokondroosi aplikaator Kuznetsov
Põlv vahel valutas ja vahel mitte, aga võrreldes puhkusejärgse seisuga oli hea, treenimist ei seganud. Ma polnud augustini veel kunagi nii kõvasti harjutanudki, treenitus oli parem kui iial varem.
Seega lihtne küsimus: ega Rullid haiged polved koormusega põlve üle pingutanud? Pole võimatu, et siin on üks jagu põhjusest.
الروح والريحان، في أخلاق حامل القرآن / شعر : علي بن سعد الغامدي - إنشاد: عبدالله المهداوي
Olin viimastel aastatel neid asju, mis põlvedele eriti rängalt mõjuvad ja neid lõhuvad — mõtlen imitatsiooniharjutusi, hüppeid, allamägejooksu — vähe teha saanud.
On olnud aastaid, kui pidin hüpped kohe pärast Rullid haiged polved põlveprobleeme kogu suveks lõpetama. Nüüd tundsin mingil hetkel vist, et põlv on hea ja kannatab rohkem hüppeid.
Tegin maksimaalse pingutusega kümnesekundilisi seeriaid. Proovisin isegi sprinteritega Rullid haiged polved hüpata, kuigi mitte tihti. Jah, ehk läksin liialt julgeks. Ajakirjandusele ei hämatud, lootused lihtsalt ei täitunud Su põlvehaigus jõudis spordisõpradeni pärast Suverulli jooksust loobumist õige leebel kujul. Näiteks Kas ise adusid juba hullemat?
Mida teha põlve deformatsiooniga?
No nii hulluks ma seisu küll ei pidanud, et hooaja vahelejätmisele oleks mõelnud. Reumaatiline artriit, uus termin!
Kas sa nimetad hooaega, kui võistled Marcialongal, Tartu Maratonil ja Vasaloppetil, vahelejäänuks? Vasaloppet on kõva maraton, aga mitte see, milleks ma sajaprotsendilise pühendumusega olen Alkoholismi ja liigeste ravi. See on varuvariant, sest seal saab palju paaristõukega sõita. Augusti lõpul lõikas doktor Tein põlve. Veel Rullid haiged polved lootsite üksmeelselt, et jõuad talve alguseks vormi. Treener Alaver ütles koguni: "Ma ei kurvasta, vaid rõõmustan.
Mäletate, mis Salt Lake City eelsel sügisel juhtus ja millega see kõik lõppes? Nii kõvasti treeninud inimesele tuleb puhkus ainult kasuks. Ma ei näe põhjust, miks Veerpalu ei võiks Sapporo MMil kuldmedalit võita. Ega te ometi ajakirjanike ees hämanud? Sinu võitlusvalmidus on ju suusatamisele juba majanduslikult kasulik. Mingit meediasuhtluse plaani meil küll polnud! Kindlasti ei hakanud ma ainult selleks, et suusaliit pappi saaks, läbi valu valmistuma! Polnuks minus usku ja lootust, jätnuks treeningud kohe katki.
Aga ma ei jätnud, seda kinnitavad Marcialonga ja Tartu Maraton. On lihtsalt nii, et lootused ei täitund. Täpset prognoosi ei saa sellises asjas ollagi.