Parast magamist on liigesed vajuma.

Kõhuli magamisel sirutame kaela ja pöörame seda palju, mis põhjustab kaelalülide puhul närviteekondade ahenemise ja liigeste kokkusurutuse. Liigeste tervise huvides soovitab proviisor toidus vältida liiga rasvast liha, nisujahutooteid, maiustusi ja valget riisi.

Kas ta tunneb valu?

Kuidas valu ära tunda? Need on küsimused, mille vastuste leidmiseks on veterinaarmeditsiin viimasel kümnendil väga palju tehtud. Kroonilise liigesepõletiku ehk orteoartriidi korral on liigeses tekkinud püsivad muutused, mis süvenevad koera vanuse kasvades.

Nende muutustega kaasnevad liigese paksenemine, liikuvuse vähenemine ja krooniline valu.

Liigesemuredest ohustatumad tõud on bernhardiinid, berni karjakoerad, saksa lambakoerad, labradori retriiverid, samuti teised suured ning massiivsed koeratõud. Kuidas looma aidata Kahtluse korral soovitaksin ette võtta põhjalikud terviseuuringud.

Suukaudne valuravi on alati individuaalne ja lähtub iga inimese ja haiguse eripärast.

Villako räägib, et nii käsimüügi- kui ka retseptiravimite hulka kuuluvaid valuvaigisteid tuleb võtta täpselt arsti soovituste järgi. Mittesteroidsete põletikuvastaste ainete nt ibuprofeen, diklofenak kasutamisel tuleb meeles pidada, et nende ravimite pikaajaline või suurtes annustes sissevõtmine võib kahjustada seedeelundeid. Paratsetamoolil ei ole küll nii ränka mõju seedetraktile, kuid suurtes annustes kahjustab ta maksa. Lisaks suukaudsele ravile võib kasutada ka paikseid vahendeid — erinevaid toimeaineid sisaldavaid plaastreid, salvie, kreeme või geele.

Kasutatakse artrotsenteesi ehk liigesepunktsiooni, mille käigus loputatakse liigeseõõs põletikuelementidest ja mikrokristallidest ning süsitakse ravimeid lõualiigesesse.

Artrotsenteesi järgselt alaneb alalõualiigesesisene rõhk ning alalõualuuliigese disk asetub normaalsesse asendisse liigeskapsli venitamise tagajärjel. Kasutatakse alalõualiigeste harjutusi, mille eesmärk on tugevdada lõualuulihaseid, et saavutada normaalne lõua asend nii kinnise kui ka avatud suuga.

Samal teemal

Harjutusi tehke aeglaselt ja sujuvalt korda päevas 10 tsüklit. Valu tekkimisel katkestage harjutus. Harjutusi tehes istuge mugavas asendis peegli ees. Alalõualiigeste harjutused 1.

Asetage keel suu lakke ning avage suu keel peab jääma suulakke. Hingake aeglaselt sisse lugedes kaheni ning hingake aeglaselt välja lugedes kaheni.

Alalõualiigeste haiguslikud seisundid - Tartu Ülikooli Kliinikum

Korrake harjutust 10 korda. Kui Teie lõualuu on lõdvestunud ja õiges asendis, siis avage suu ja asetage ühe käe nimetissõrm alahuule alla ja pöial lõua alla. Lõua lõõgastamiseks loksutage seda ettevaatlikult edasi ja tagasi.

Jätkake harjutust kuni tunnete, et lõug on lõdvestunud ja õiges asendis. Tehke harjutust üks kord päevas või vajadusel tihedamini. Pange käsi rusikasse ja asetage see oma lõua alla. Lülisamba üldine ehitus on sarnane kõikides selja piirkondades kaelas, keskseljas, alaseljas ja sakraalosaskuid väikesed erinevused paljastavad nende töö tegeliku eesmärgi.

Võrreldes teiste piirkondadega on kaelalülid madalamad ja väiksemad, kuid võimaldavad suures ulatuses liikumist, et me saaksime igale poole mugavalt vaadata. Lülisammas ning sealt väljuvad närvid Inimese närvisüsteem Inimese närvisüsteem koosneb kahest osast: kesknärvisüsteemist keha kontrollkeskus ehk aju ja seljaaju ning perifeersest signaali edastaja ja suunaja närvisüsteemist, mis ühendab kesknärvisüsteemi keha kõikide piirkondadega.

Seljaaju kulgeb mööda lülisambakanalit ehk lülisambasse moodustunud luust kanalit, mis pakub seljaajule turvalist keskkonda. Perifeersed närvid väljuvad lülisambakanalist läbi väikeste ümarate kanalite, millel on üsnagi naljakas nimetus — lülivahemulk. Sealt edasi kulgevad närvid mööda keha edasi. Kaelast väljuvad närvid lähevad pea ja näo piirkonda, turja, õlgadesse ja kätesse. Selja keskosa närvid juhivad rindkere piirkonda ja alaselja omad mõjutavad alakeha.

Perifeersed närvid toimetavad impulsse ajust lihastesse, et juhtida inimkeha, kuid viivad ka teavet ajule tagasi. Kas katsutav pind on sile või krobeline, kui kõvasti sa käes olevat asja pigistad, kas vesi on soe või külm? Kogu info liigub läbi närvide ajuni ja kui vaja, reageerib keha vastavalt — kui on liiga külm, siis ahendatakse veresooni ja inimene hakkab sooja säilitamiseks värisema; kui katsutav pind on liialt kuum, tõmmatakse käsi välkkiirelt eemale jne.

Mida see kõik tähendab? Tavaliselt eeldab inimene, et valu asukoht on vigastatud piirkond, kuid närvisüsteemi puhul ei pea see paika. Probleemi tegelik põhjustaja võib olla hoopiski teine piirkond. Vaatamegi nüüd võimalikke probleeme lähemalt. Närvi pitsumissündroom ehk radikulopaatia Närvide teekond on looklev ja suhteliselt keerukas — nad kulgevad luude ja liigeste ümbruses, lihaste vahel ning läbi lihaste — ja seetõttu Parast magamist on liigesed vajuma närv jääda kinni teiste kudede vahele.