Mis aitab valu liigestes kodus,
Ragin võib olla märk ka sellest, et tõsisemad vaevused on ees. Mis võiks selle valu põhjus olla? Vajalik võib olla teipimine, mida füsioterapeut teeb ja Teilegi õpetab. Kindlasti pole mõistlik kodus istuda ja loota ravimi või toidulisandi peale, et see nüüd imetegusid teeb. Lastel võivad liigesevalud tekkida kiire kasvu perioodil 12—15aastaselt , kui nende füüsiline koormus on suur. Kui see aitab, siis ongi hundijalavett etem peale määrida kui sisse võtta.
Shutterstock Kui kand hakkab valutama nii, et käia enam ei saa.
Kerli ValgeApotheka farmatseudi FOTO: Shutterstock Kui oled üks neist, kellel on pärast pikemat istumist raske esimesi samme teha, vaevaline trepist alla tulla ja üles minna ning kui põlved kipuvad ka öösiti valutama, siis järgi Apotheka farmatseudi Kerli Valge soovitusi. Liigesevalu on väga sage kaebus, mis valmistab tihti rohkem peavalu just eakamatele inimestele. Ometi on reumaatilisi haiguseid palju diagnoositud ka noortel inimestel.
Mis võiks selle valu põhjus olla? Kas tõesti kukekannus? Probleemi selgitab Põhja-Eesti regionaalhaigla jalaraviõde Tiina Mitt.
Kannavalu põhjustab tavaliselt kas kanda pehmendava rasvpadjandi vähenemine või nihkumine või siis kukekannus. Kukekannuse korral on tugev valu kanna keskosas. Valu on kõige hullem hommikuti tõustes, kui käima hakkate.
Liigesevalu varesele! Nõuanded, kuidas loodusraviga liigesehädasid leevendada | monatupperware.ee
Üks kukekannuse tunnus on veel järgmine: kui hüppeliigesest jalga kõverdada ja varbaid sirutada, siis tekib valu kanna keskel või natuke eespool. Kui sul on selline valu, võib see olla kukekannus. Kukekannuse valu ei kao üleöö, ka raviga mitte. Alguses tuleb anda jalale puhkust ja Sailitab kogu keha ravis kasutada külmravi: kodustes tingimustes hõõruda valupiirkonda jäätükiga.
Piirkond tuleb immobiliseerida ehk seada liikumatuks.
Millised liigesehaigused meid vaevavad ja kuidas saab ise end aidata
Kannaortoos on hea, aga füsioterapeudi külastust soovitan siiski, sest ortoos üksi ei pruugi vaevusi vähendada. Vajalik võib olla teipimine, mida füsioterapeut teeb ja Teilegi õpetab.
Seitse nippi rahvameditsiinist, mis aitavad liigesevalu peletada 1
Paljudel juhtudel aitab ultraheli, mida samuti tehakse füsioteraapias. Ka ravivõimlemine on kohane.
Kannaosa rasvpadjandi vähenemist või nihkumist saad hinnata, kui vaatad kanda tagantpoolt ilma koormuseta ehk tõstes jala üles. Kand peab olema ümar.
Kui kanda ümbritsev rasvpadjand on seest- Mis aitab valu liigestes kodus väljastpoolt vähenenud või on surutud nelinurkseks, on tegu rasvpadjandi nihkumisega. Valu on sel juhul ühesugune nii käies kui ka seistes.
Aeg-ajalt tekivad tugevad valuhood, mis püsivad paar päeva ja mööduvad iseenesest. Esmaabiks on külmravi, sama nagu eespool kirjeldatud.
Valu võivad leevendada ka füsioterapeutilised protseduurid.
Toimetas Einar Ellermaa Pexels.
Lisaks tuleb pöörata tähelepanu jalatsitele. Tuleb jälgida, et jalats ei oleks kannaosast liiga kitsas.
Apteekri 6 nõuannet valutavate liigeste heaks
Tald peab olema piisavalt paks, et käimise ajal tekkinud lööke summutada. Kanda tuleks pehmet sisetalda, eriti kannaosas. Artikli märksõnad:.