Liigeste haiguste paritolu tottu voivad olla

Pärast kahjustatud alale kompressi rakendamist valu väheneb ja närimisfunktsioon paraneb. Liigeste valu leevendamine Ka meie vanaemad uskusid, et liigesevalu leevendab lisatud kapsa lehte. Vigastusi, verevalumeid, nikastusi, mis tekivad hooletu käitumise, õnnetuste, tööstuslike vigastuste ajal, tuleks ravida kohe pärast nende kättesaamist.

Protsess hõlmab periartikulaarseid kotte ja kõõluseid, suu limaskestale võivad ilmneda haavandid, balanopostiit, vaginiit suguelundite limaskesta põletikperikardiit südame seroosse membraani põletik. Diagnostika Selleks, et teha kindlaks, miks sõrmede, käte ja jalgade liigesed valutavad, võivad olla vajalikud järgmised uuringud: Röntgenikiirgus aitab tuvastada muutusi, liigeste deformatsiooni, sidemete luustumist ; MRI, ultraheli, artroskoopia võimaldab teil kindlaks teha, kui palju pehmeid kudesid osaleb, määrata muutuste aste ; EKG, siseorganite ultraheli nende abiga diagnoositakse haiguse liigesevälised ilmingud.

Kui käte ja jalgade liigesed valutavad, aitab liigesekapslist eraldatud vedeliku ja koetükkide uurimine välja selgitada põhjused ja määrata ravi.

Liigendiväliste ilmingute nahalööbed, müokardiit, uretriit korral konsulteerib ja ravib patsienti dermatoloog, uroloog, kardioloog. Klassikaline ravi, mida teha haiguse ja valuga Reumatoidartriiti ei saa ravida, see sageli süttib ja areneb kiiresti. Reumaatilisel artriidil on soodsam prognoos - liigesekujulised ilmingud pärast ravi võivad täielikult kaduda.

Sacroiliac liigese sakroiliit. Sümptomid ja ravi, mis see on, kraad

Reaktiivne artriit paraneb enamasti enamikul juhtudel hästi ja kordub väga harva. Haiguste ravi, mis põhjustavad valu käte ja jalgade liigestes, toimub vastavalt ühele skeemile: Esimene etapp on ravimite määramine ägedate sümptomite kõrvaldamiseks, haiguse võimaliku põhjuse ravi.

Teine etapp on motoorse funktsiooni taastamine ja ravi tulemuste konsolideerimine füsioteraapia, harjutusravi, massaaž. Kolmas etapp on haiguse ägenemiste ja ägenemiste ennetamine toitumine, tervislik eluviis, krooniliste infektsioonide ravi, mittetraditsiooniliste meetodite kasutamine. Artriidi konservatiivse ravi tunnused Kuidas ravida käte ja jalgade liigeste valu ravimite ja muude meetoditega? Taastumisperioodil on soovitatav parafiinravi, ravivannid, massaaž ja mitmesugused mittetraditsioonilised meetodid ravi mesilase mürgiga, nõelravi, saviteraapia.

Koos harjutusravi harjutustega aitavad need taastada liigeste liikuvust. Harjutusravi on pärast artriidi ägenemist rehabilitatsiooniprogrammi kohustuslik osa, ilma füsioteraapia harjutusteta võib taastumine oluliselt edasi lükkuda. Selleks, et treeningravist kasu oleks ja see ei kahjustaks, peavad patsiendid meeles pidama: saate seda teha alles siis, kui kõik haiguse ägedad sümptomid kaovad valu, põletik, turse mööduvad. Ligikaudne harjutusravi komplekt jalgade liigeste kahjustuste jaoks.

Suurendamiseks klõpsake fotol Tõsiste liigeseväliste komplikatsioonide müokardiit, kardioskleroos, südamehaigused korral võivad aktiivsed, dünaamilised harjutused mõjutada patsiendi üldist heaolu, seetõttu valitakse kompleks pärast konsulteerimist füsioterapeudi ja raviarstiga individuaalselt.

Toit Artriidi korral ei ole vaja spetsiaalset dieeti pidada, eksperdid soovitavad vastupidi lisada dieeti rohkem loomseid ja taimseid valke tailiha, kana, küülikuliha, kaunviljad, sojaet vältida Liigeste haiguste paritolu tottu voivad olla kaalulangust ja lihaste atroofiat reumatoidartriidiga. Ülejäänud osas peavad patsiendid järgima tervisliku toitumise üldeeskirju ja lisama dieeti: tooted osteoporoosi ennetamiseks luutiheduse vähenemine - jogurtid, juustud, kodujuust; vitamiini- ja mineraalaineterikas toit seemned, pähklid, merekalad, mereannid, puuviljad, köögiviljad, või, munad.

Tüsistuste liigese hävitamine vältimiseks on vaja kehakaalu normaliseerida, loobuda jahust, magusast, alkoholist, rasvhapetest, praetud, vürtsikatest ja soolastest toitudest. Rahvaprotseduurid valu leevendamiseks, põletiku leevendamiseks Teraapia rahvapäraste ravimitega aitab leevendada põletikku, valu, taastab liigeste liikuvust.

Lõikevalu, mis tekib liikumise ajal, näitab enamikul juhtudel muljumise närvilõpmeid või meniski rebenemist. Tõmbamine kaasneb sageli põlveliigese patoloogiliste protsessidega.

Taimne salv. Haki blenderis värsked naistepunaõied, magus ristik, humalakäbid kumbki 2 peotäit.

Liigeste haiguste paritolu tottu voivad olla

Pange saadud mass soojendatud võid või sealiha 50 gsegage hästi, jahutage. Kandke kahjustatud piirkonda kuni imendumiseni 1 või 2 korda päevas. Jätkake ravi, kuni häirivad sümptomid kaovad. Taruvaigu salv.

Jahvata taruvaik 15 glisage kuumutatud sulatatud searasvale 80 gkuumutage veevannis, kuni taruvaik lahustub, pange kompositsiooni hulka mesi 40 gsegage, jahutage. Hõõruge iga päev, 2 nädalat. Mesilase taruvaik Hõõru ja surub kokku Kui käte ja jalgade liigesed valutavad, võite kasutada tugevamaid ravimeid: Anesteetikum hõõrumine tärpentiniga. Enne kasutamist 5 päeva pärast raputage rahvapärast ravimit, soojendage seda peopesaga. Kandke, hõõrudes kuni imendumiseni Liigeste haiguste paritolu tottu voivad olla või 2 korda päevas, 2 nädalat järjestmähkige sooja lapiga.

Kui käte ja jalgade liigesed valutavad, mida tuleks teha? Aitavad põletikuvastased kompressid koos Dimexide'iga. Lahjendage Dimexide'i apteegilahust veega 1: 5 või 1: 6niisutage vedelikku kompressi jaoks mõeldud lapiga, pigistage see, kandke see ,5 tunni jooksul kuur - 12 päeva plastkile alla, pärast sama aja möödumist võib see olla kordama.

Savi Savi kasutatakse artriidi raviks erinevates vormides lisades vannidesse, tehes rakendusi ja mähiseid kogu kehale. Tööriist leevendab kiiresti turset, kõrvaldab järk-järgult haiguse põletiku jääknähud, normaliseerib ainevahetust. Sooja savi pealekandmine. Nende täpse arvu määrame juba temaga töötamise ajal, lähtudes tema vajadustest ". TAO kliinik võtab patsiente Venemaal vastu Moskva valitsuse litsentsi alusel meditsiinilise tegevuse läbiviimiseks, mis on välja antud Hiina traditsioonilise meditsiini kliiniku spetsialistide teenused võivad aidata selliste luu- ja lihaskonna haiguste korral nagu: Hiina traditsioonilise meditsiini kliiniku spetsialist võib sõltuvalt haigusest ja patsiendi individuaalsetest omadustest pakkuda selliseid teenuseid nagu: Raha pealt saate kokku hoida kampaaniate ja eripakkumistega.

Saate idee Hiina traditsioonilise meditsiini kliiniku kohta, saate teada ravi maksumuse ja küsige konsultatsioonil huvipakkuvaid küsimusi. Ravi hind Hiina traditsioonilise meditsiini kliinikus võib sõltuda kursuse kestusest, arsti kvalifikatsioonist ja kliiniku hinnapoliitikast. Hiina meditsiinikliiniku valimisel peaksite hoolikalt läbi lugema litsentsid ja sertifikaadid, samuti kliiniku maine.

Tõhusat ravi saab määrata ainult arst, tuginedes sügavale terviklikule diagnoosile. Sageli tulevad liigesevalu korral appi traditsioonilise hiina meditsiini meetodid. Põlved valutavad Iga inimene kogeb vähemalt korra oma elu jooksul põlveliigese piirkonnas valu.

Miks põlved valutavad, kui ohtlik see on ja kuidas neid ravida? Miks põlved valutavad Põlveliigesed on oma struktuuris suurimad ja kõige keerukamad, need ühendavad reieluud sääre kahe luuga ja annavad inimesele võimaluse kõndida, joosta, kükitada, see tähendab täielikult liikuda.

Tänu kõhre, sidemete, kõõluste ja lihaste keerukale kollektsioonile toimivad põlveliigesed sarnaselt liigendiga. Põlveliigeste keeruline paigutus, samuti suured koormused, mida nad peavad vastu pidama, muudavad nad eriti vigastuste ja mitmesuguste haiguste suhtes haavatavaks. Kõige sagedamini valutavad põlved sportlastel ja rasvunud inimestel, kuna mõlemal juhul on liigesed väga suure koormusega.

Sportlaste hulgas on põlveprobleeme kõige tõenäolisemalt tõstmasõitjad, iluuisutajad, hokimängijad, jalgpallurid ja kergejõustiklased. Raskete koormuste, kukkumiste ja mikrotraumade tõttu kuluvad profisportlaste liigesed kiiremini. Meniski, sidemete, kõõluste Liigeste haiguste paritolu tottu voivad olla kõhre kahjustus on asi, millega peaaegu iga professionaal puutub kokku oma sportlaskarjääri jooksul. Põlved valutavad ka neil inimestel, kes suurendasid oma füüsilist aktiivsust järsult või hakkasid pärast pikka pausi uuesti sportima.

Rasvunud inimestel põhjustab põlveliigeste pidev Tusistused parast liigeste artriidi parast koormus artroosi arengut. Kõige sagedamini on rasvunud inimeste põlvevalu põhjuseks artroos. See on haigus, mille korral liigese kõhrekoe kaotab järk-järgult elastsuse ja hakkab seejärel halvenema. Artroosi sümptomid - valu, krigistamine, vähenenud liigese liikuvus ja seejärel nende deformatsioon.

Artriit on liigese kõigi kudede põletik, millele järgneb selle järkjärguline hävitamine, mis viib puudeni. Artriidi põhjuseid on palju, riskirühmas on rasvunud inimesed, soolatud ja suitsutatud toitude armastajad, sportlased ja inimesed, kelle töö on seotud pideva jalul püsimisega.

Liigeste haiguste paritolu tottu voivad olla

Artriit võib areneda pärast traume, nakkushaigusi või hüpotermiat. Kui põlved valutavad pärast kukkumist, lööki või olukorda, kus liiges oli pikka aega ebaloomulikus olekus, siis annab valu märku vigastuse olemasolust. Pärast treeningut Liigeste haiguste paritolu tottu voivad olla põlved Põlvevalu pärast füüsilist koormust ilmneb enamasti ebaõige treeningtehnika, ülekoormuse või piisava eelneva soojenemise puudumise tõttu.

Kõigil neil juhtudel saavad põlveliigesed mikrotraume, mille tagajärjeks on põletik ja valu. Kui pärast treeningut ilmneb valu, on vaja koormust vähendada, spetsiaalsete sidemete või elastsete sidemete abil fikseerida liigesed ja kasutada põletikuvastase ja valuvaigistava toimega geele või salve. Pärast liigeste liikuvuse taastamist ja valu lakkab enam vaevumast, peate kohandama treeningrežiimi, vähendama koormust ja veenduma, et kõik harjutused tehakse tehniliselt õigesti.

Kui hoolimata kõigist võetud meetmetest vaevab valu pärast füüsilist pingutust, peate pöörduma arsti poole. Tõenäoliselt on patoloogilised protsessid liigestes juba hakanud arenema ja suurenenud koormused ainult kiirendasid protsessi ja provotseerisid põletikku.

Põhjuste väljaselgitamiseks on vaja läbi viia mitmeid uuringuid, mille põhjal arst diagnoosib ja määrab ravi. Põlved valutavad hommikul Liigeste haiguste paritolu tottu voivad olla põlveliigesevalu on väga hirmutav sümptom.

Kui teie põlved valutavad hommikul ja pärast seda, kui hakkate poole tunni jooksul kõndima, valu vaibub - ja see olukord kordub hommikust hommikuni, siis räägime paraku liigestes alanud patoloogilistest protsessidest.

Kõige sagedamini on hommikune "alustav" põlvevalu osteoartriidi sümptom. Osteoartriit on mittepõletikulise iseloomuga liigese järkjärguline hävitamine. Haigus algab elastsuse kaotamisega ja liigese kõhrekoe hõrenemisega. Seejärel levib hävitamine meniski, sidemete ja periartikulaarsete kottidesse ning luukoe pakseneb ja kasvab, mis viib liigese deformatsioonini.

Osteoartriit areneb väga aeglaselt, algstaadiumis valutavad põlved alles pärast suurenenud füüsilist pingutust, millele inimesed sageli lihtsalt ei pööra tähelepanu. Hommikul põlvevalu hakkab häirima osteoartriidi all kannatavaid juba haiguse teises staadiumis, kui kõhrekoe on oluliselt õhemaks muutunud ja algab kahjustatud kõhre ümber luukoe kasv. Selle haiguse staadiumi suhtes rakendatakse endiselt konservatiivset ravi, seetõttu on nii tähtis arstiga õigeaegselt konsulteerida, kuna selle haiguse kolmandas etapis võib puudest päästa ainult operatsioon.

Kui hommikul ei tunne valu mitte niivõrd liigeste jäikus, mis kaob umbes pool tundi pärast voodist tõusmist - tõenäoliselt hakkab teil tekkima artroos, ja hommikune jäikus näitab pehmete kudede ja liigesekapsli põletikku. Põlved valutavad painutades Paindevalu võib olla sümptom mitmele põlveliigeseid mõjutavale seisundile: reumatoidartriit ja podagra artriit, osteoartriit, kõõlusepõletik ja bursiit, Osgood-Schlatteri tõbi.

Reumatoidartriit on põletikuline haigus, mis mõjutab põlveliigese lihaskiude, kõhre ja luud. Podagra artriit põhjustab liigeste kõvenemist ja liikumatuse arengut soolade ladestumise taustal kusihappe eritumise organismist rikkumise tõttu. Tendiniit on põlveliigese sidemete põletik ja sünoviaalse bursa põletikul areneb bursiit.

Osgood-Schlatteri haigus on osteokondroosi vorm. Bursiidi ja reumatoidartriidiga kaasneb kahjustatud liigese piirkonnas turse ja punetus valu sageli paindumise ajal, osteoartriidi ja podagra artriidiga, täheldatakse liigese kõvenemist.

Põlvevalu pikendamise ajal võib tunda ka banaalse nikastusega. Võimlemine ja füsioteraapia harjutused. Taimsed vannid. Operatsioon rasketel juhtudel.

Sisaldab palju kirurgilisi protseduure. Kui jalal asuv muhk häirib normaalset liikumist, peaksite Liigeste ravi, kus parem radikaalse ravimeetodi poole - operatsiooni. Operatiivselt on välja töötatud palju õrnaid viise kahjustatud liigese parandamiseks. Kaasaegsed toimingud on kiired ja tõhusad.

Õige korrektsiooni tõttu on rehabilitatsiooniperiood lühenenud. Kui haigusjuht on tähelepanuta jäetud, keeruline, teeb arst operatsiooni ajal luu sisselõike ja fikseerib selle spetsiaalsete kruvide abil.

Õmblused eemaldatakse pärast operatsiooni kahe nädala jooksul, patsient naaseb kiiresti täisväärtuslikku elu. Traditsiooniliste ravimeetodite hulka kuuluvad spetsiaalsete salvide kasutamine ravimtaimede, bodyaga, kuuma pipra, munade, mee, taruvaiku baasil.

Lükake jalg küljelt väljastpoolt

Jalade konaruste ravi toimub arsti kohustusliku soovituse alusel pidevalt. Põhjalik ravi hõlmab alternatiivsete meetodite kasutamist.

Liigeste haiguste paritolu tottu voivad olla

Jala külje koonuste töötlemise alternatiivsed meetodid Jala külgmised koonused on juhtumid, kui traditsiooniline meditsiin on kasulik ja efektiivne. Kui liigese kumeruse põhjus ei ole väline, vaid sisemine, näiteks soolade ladestumine või hormonaalne tasakaalutus, on kasulik teha kodus ise looduslikud kompressid või jalavannid: Kombineerige mitu supilusikatäit savist, eelistatavalt sinist apteegist ostetud ja supilusikatäis nõgeste keetmist kuum puljonghoidke saadud viljaliha veevannis.

Saadud terapeutilises lahuses niisutage puhast marli, mähkige haige jalg 20 minutit. Seejärel eemaldage marli, peske jalg. Tehke terapeutilisi kompresse sinise saviga positiivse tulemuse saamiseks kaks kuni kolm korda nädalas. Jahvatage g tamme koort, keetke 3 liitrit. Pärast puljongi peate kurnama, laske jahtuda. Valage ettevalmistatud sinine savi umbes pool klaasi savi tamme koore keetmisse.

Sega hästi. Seejärel pange meditsiiniline raasuke kraanikaussi, kastke jalad selle sisse. Hoidke, kuni savi on külm. Pärast protseduuri peske jalad hoolikalt läbi, kuivatage rätikuga.

Tehke vannid 2 korda nädalas umbes kuu jooksul.

Savi ja tamme keetmise kombinatsioon eemaldab kehast liigsed soolad. Haiguse vastu aitavad takjas, nõges, võilill, noorkapsas, võrsed. Koguge terved lehed, peske, mähkige valus jalg.

Miks käed haiget tegid: põhjused, sümptomid ja ravi

Peal kinnitage lehed klambriga ja sooja taskurätikuga. Taimelehtedega ravikuuri tuleks läbi viia igal teisel päeval, kuni positiivne tulemus. Kuivad sirelilled kõrvaldavad põletiku ja vähendavad valu. Vala külma vett, laske sellel kümme päeva suletud purgis tõmmata. Lilla lahusega peaksite koonuseid pühkima, tegema kompresse. Tükeldage tavalise võilille lilled võtke glaske neil ettevaatlikult veidi aega puhata.

Seejärel täitke lilled jood tinktuuriga, kuni need on kaetud. Jätke segu ligunema neli päeva. Enne lahuse pealekandmist aurutage jalad auru, pühkige, tehke joodivõre. Sel juhul pole ravi vaja, peate lihtsalt andma liigestele taastumiseks aega. Osteoporoos on haigus, mis on seotud luude haprusega.

Sel juhul ei esine deformatsiooni ja turset, kuid kätes ilmub tugev valu. Tavaliselt mõjutab osteoporoos kogu luustiku ja kõhrekoe. Liigesevalu Jalgade liigeste valu ilmneb kõige sagedamini kolmel peamisel patsiendirühmal: Sportlased suure koormuse tõttu. Spetsialistid võtavad spetsiaalseid ettevalmistusi liigeste säilitamiseks, kasutavad elastseid sidemeid, et mitte kahjustada liigest treeningu ajal.

Sportlastel kuluvad liigesed kiiremini ja valu ilmneb sageli varases eas. Vanuses inimestel areneb sageli reumatoidartriit, mis mõjutab küünarnukke, põlvi, puusasid.

Selle haiguse peamine omadus on soolade ladestumine, mis kogunevad liigesekotti ja kahjustavad kõhre. Ülekaalulised inimesed. Liiges koosneb kõhrekoest, millel on teatav kulumisaste.

Liigeste temperatuur

Pideva koormuse korral kulub see palju kiiremini. Seetõttu on ülekaalulistel inimestel juba varases eas probleeme liigeste ja veenidega. Ainus viis südame-veresoonkonna ja lihaskonna probleemide vältimiseks on kehakaalu vähendamine.

Kõik ei tee seda. Seetõttu peate eelnevalt hoolitsema liigeste eest ja alustama ravimite kasutamist, mis soodustavad ainevahetust ja säilitavad kõhre funktsionaalsust. Ainult arst saab sellist ravimit välja kirjutada, nii et te ei peaks ootama, kuni liiges variseb. Valu käte ja jalgade liigestes Kui üla- ja alajäsemete liigesed on korraga valusad, näitab see luu- ja kõhrekoe üldist kultiveerimist.

Lihas-skeleti süsteemi keeruka kahjustuse põhjuseks võivad olla mitmesugused haigused: Osteoartriit on haigus, mis mõjutab mitte ainult liigest, vaid ka lihaseid. Käte ja jalgade liigeste patoloogiat saab lokaliseerida. Peamised sümptomid on püsiv valu, turse, vähenenud liikuvus, punetus. Kõige tugevamat liigesevalu märgitakse hommikul või pärast pikaajalist rahulikku olekut. Et ta karastaks, on vaja "hajuda". See on vanusega seotud haigus ja see hakkab arenema 50 aasta pärast. Artroos on patoloogia, mis on seotud degeneratiivsete liigese muutustega.

Artroos viitab haiguste rühmale, mille tagajärjel tekivad liigestes põletik ja valu, mille tagajärjel nad deformeeruvad. Kui õigeaegset abi ei osutata, väheneb liikuvus. Kui mõlemad käed ja jalad valutavad samal ajal, näitab see luukoe hävimist kogu kehas. Sellised sümptomid vajavad viivitamatut ravi, mille eesmärk on liigesevedeliku normaliseerimine, luu ja kõhre tugevdamine.

Liigeste haiguste paritolu tottu voivad olla

Haiguste klassifitseerimine valu ilmnemise iseloomu ja aja järgi Liigesvalud on erineva iseloomuga, sõltuvalt patoloogiast, mis selle põhjustas: Vastavalt manifestatsiooni ajale võib valu olla pidev ja perioodiline. Konstant, mis tekib liigestes regulaarselt või ei kao üldse.

Kõige sagedamini on seda tüüpi valu seotud liigesekoti põletikulise protsessiga või haigusega, mis on seotud sünoviaalvedeliku puudumisega - artriit, artroos, osteokondroos. Perioodiline, mis omakorda jaguneb perioodideks.

Liigeste haiguste paritolu tottu voivad olla

Valu võib ilmneda valesti, kuid harva või püsivalt: üks kord nädalas, üks kord kuus või teatud tingimustel. Näiteks pärast pikka jooksmist põlved valutavad. Või raskuste tõstmisel tõmbab alaselja. Perioodilised liigesevalud võivad ilmastikuolude ilmnemisel ilmneda - eriti siis, kui muutub aastaaeg. Kui need on kroonilised patoloogiad või vigastuste ja luumurdude tagajärjed, algab sageli liigese valutav valu enne tsükloni muutumist või järske temperatuuri muutusi.

Valu eristab ka iseloom: terav, terav, valutav. Viimane tüüp esineb kõige sagedamini patsientidel, kellel on liigeste kroonilised häired, samuti põletikulised haigused. Mida teha, kui liigesed valutavad Kuidas ja kuidas ravida Liigesevalu annab märku pingest või lihasluukonna haiguse arengust.

Enne ravi alustamist on oluline mõista ebamugavuse põhjust. Kui ebamugavustunne on seotud trauma või väsimusega, võite kasutada valuvaigisteid. Kui põhjus peitub luu-kõhrekoe patoloogias, siis on õige diagnoosi kindlakstegemiseks vaja konsulteerida arstiga. Alles pärast seda algab ravikuur. Oluline on meeles pidada, et liigesed hävitatakse pikka aega, seetõttu kulub taastumine 1—12 kuud, sõltuvalt liigesekoti keerukusest, patsiendi vanusest ja tema keha omadustest. Kui liigesed valutavad, on vajalik viivitamatu ravi.

Maxillofacial ühine: artroosi sümptomid, ravi, millise arstiga konsulteerida - Podagra

See võib esineda kahes peamises suunas - narkootikum ja folk. Esimesel juhul vajate arsti konsultatsiooni, kuna igal haigusel on oma eripärad ja ainult spetsialist saab välja kirjutada tervikliku kursuse, mis on efektiivne. Esiteks peaks olema pädev ravi. Rahvapärase ravi all mõeldakse meetodeid, mis põhinevad looduslikel taimsetel ja loomsetel saadustel: Taimne salv. Selle ettevalmistamiseks vajate ravimtaimi: kummel või saialill, mis rahustavad, leevendavad põletikku ja valu; raudrohi; Naistepuna.

Maitsetaimed peaksid olema värsked ja hakitud parem on kasutada segisti. Väikese purgi jaoks piisab 2 tl. Aluse jaoks võetakse vaseliin või mis tahes beebikreem.

Segatakse ürtidega ja kantakse hommikul ja õhtul valulikule liigesele. Kapsamahl sisaldab antioksüdante ja vitamiine, mis normaliseerivad rakusisest ainevahetust ja aitavad taastada liigestevahelise vedeliku taset. Valu kõrvaldamiseks öösel peate liigese külge kinnitama kapsa lehe ja siduma selle nii, et see ei liiguks välja.

Suurema efektiivsuse saavutamiseks võite eelnevalt kanda õhukese kihi looduslikku mett.