Poldi liigestes ja kohus,

Peamine neist on toit, mis sisaldab kümneid tuhandeid erinevaid kemikaale, mida meie keha ei tunne oma osana ehk teisisõnu, need on otsene rünnak meie organismile. Kõige enam olli kida käes. Ja lehed on vett täis, maltsased ja vars on maltsane, vett täis. Ja see seab kasvatuslikule kui sotsiaalsele organisatsioonile teatavad nõuded, mis minevikus polnud nii pealetungivad, mil vaid teatud, nii varaliselt kui ümbruskonnalt soodustatud klass õieti ainsa kultuurikandjana esines.

Kõva toit, tugevad lõualuud

Kuidas see pehme toit aga mõjutab tervist või näiteks hambaidki? Õnneks pole ma ainus, kellel see küsimus tekkinud on ja seda on juba ka uuritud.

Luude ainevahetus on pidev ja üllatavalt aktiivne. Vananenud luurakud surevad ära, õgitakse ära ja asenduvad uute rakkudega. Aktiivselt kujundatakse ümber ka rakkudevahelist täidisainet ja mineraalaineid, seda ilusti struktureerides ja võimalusel mineraalaineid ladustades.

Droogide ja teesegude käitlemise ning pakendi märgistamise eeskirja kinnitamine

Vajadusel võivad luud olla ka hoopis Liigeste luude nakkushaigused doonoriks, kui mujal näiteks kaltsiumi rohkem vaja läheb — see on ka põhjus, miks raseduse ja imetamise ajal tekib ajutine luutiheduse langus, mis mõne aja pärast taastub.

Ka luude kuju muutub elu jooksul vastavalt sellele, mida me teeme. Hea näide on see, kuidas hambaid ortodontilise raviga lõualuude sees liigutatakse: pideva suunatud jõu rakendamisega nihkuvad hambad mööda lõualuid edasi-tagasi nagu vaja. Aga ka mikrotraumade, luumõrade ja -murdude parandamine käib aktiivse Parast hambaarsti valus liigese loualuu taastekke ja ümberkorraldamise kaudu — kui seda poleks, peaks ilmselt kõik luumurrud kuidagi poltide ja kruvidega kokku keevitama.

Kõigi nende muutumisprotsesside taga on luukoe aktiivne ainevahetus ja pidev ümberkujundamine. Luude ainevahetust mõjutab suur hulk erinevaid tegureid: erinevad hormoonid, kasvufaktorid, kaltsium, fosfor ja D-vitamiin, aga ka mehaaniline stress. Luude ainevahetus on seotud näiteks kilpnäärme- või kõrvalkilpnäärmehaiguste, neeruhaiguste, toitumise iseärasuste, aga ka füsioloogiliste seisunditega, nagu näiteks juba mainitud rasedus ja imetamine.

Füüsiline aktiivsus ka: arvatakse, et luurakud tajuvad mingil viisil mehaanilist koormust ja see mõjutab nende käitumist, milliseid kasvufaktoreid ja millises koguses toodetakse ning kas ülekaalu jääb luukudet tekitavate või õgivate rakkude tegevus.

Parema luutihedusega on seotud niisugused tegevused, mis nõuavad raskusjõu ületamist, teisisõnu — käimine, jooksmine, hüppamine, kus tekib mingi põrutav moment. Ja vastupidi — olulised piirangud kehalisele koormusele toovad ajapikku kaasa ka üsna kiire luukoe kadumise. Nagu palju muuga inimese kehas kehtib ka siin põhimõte use it or lose it. Kasvamise perioodil mõjutavad alalõualuu arengut erinevad jõud, mis on pärit ümbritsevatelt kudedelt, seal hulgas hammastelt s.

Näo kuju areneb nende jõudude koosmõju tagajärjel, eriti oluliseks peetakse just mälumislihaseid: nõrkade mälumislihastega tekib pikem näokuju ja tugevate mälumislihastega rohkem lühike ja lai näokuju. Või siis lihaste toetava mõju puudumine, näiteks adenoidi suurenemisega lapsed, kellel pikka aega kesva suuhingamise tagajärjel tekib piklik kitsas nägu ja hambumushäire.

Adenoidi suurenemisest tingitud näokolju muutused: pideva suuhingamise tagajärjel on kujunneud piklik kitsas nägu, lõualuude areng on tagasihoidlik.

Tõenäoliselt on nendel lastel rohkemal või vähemal määral ka hambumushäired.

Kõva vs pehme toidu mõju Näritava toidu pehmus või kõvadus tõesti mõjutab lõualuude kuju ja tugevust. Vastusena mehaanilisele stressile tekivad luukoes rakulised ja molekulaarsed muutused, mis lubavad luukoel kenasti kohaneda.

• Selle haiguse märksõnaga seotud tekstid: Kitsi rohuks pruugitakse peni kust ja ka kitsihaina.
• Kinnituse taotlejal on õigus esitada kõik andmed ja katsetulemused, mis võimaldavad piisava usaldusväärsusega tõendada, et nõuded on prototüüpsõidukitel täidetavad.

Loomkatses leiti, et kõvemat toitu söönud hiirtel olid tugevamad mälumislihased, toidu kõvadus mõjutas nii lõualuude tugevust kui ka kuju. Närimisel tekkiv mehaaniline surve ärgitas luurakke tootma rohkem kasvufaktorit insuliinisarnane kasvufaktor 1, IGF-1 ja vähem sklerostiini, need on mõlemad tähtsad luukoe teket vahendavad tegurid 1.

Pärmseen on üks kole asi...

Samuti on loomkatses leitud, et pehme toidu ja kõva toidu söömine mõjutab alalõualuu tugevust päris oluliselt. Pidevalt kõva toidu peal kasvanud rottide lõualuus oli hammaste all suurem luu mineraalaine hulk ja nendes kohtades, kus mälumislihased kinnituvad lõualuule, oli ka luude maht suurem.

Kuidas see pehme toit aga mõjutab tervist või näiteks hambaidki? Õnneks pole ma ainus, kellel see küsimus tekkinud on ja seda on juba ka uuritud. Luude ainevahetus on pidev ja üllatavalt aktiivne. Vananenud luurakud surevad ära, õgitakse ära ja asenduvad uute rakkudega. Aktiivselt kujundatakse ümber ka rakkudevahelist täidisainet ja mineraalaineid, seda ilusti struktureerides ja võimalusel mineraalaineid ladustades.

Pehme toit mitte väga üllatuslikult tegi ka mälumislihased loiumaks 2. Ka lõualiigsese kõhreline osa areneb kõva toidu söömisega paksemaks 3see on kindlasti hea, kuna elu jooksul lõualiigeses, nagu ka mujal liigestes hakkavad kõhred õhenema ja kui luu käib vastu luud, on valud päris vastikud.

Haiguste märksõnad

Seega tõesti: smuutid on toredad, aga seal kõrval peaks mõni porgand või Poldi liigestes ja kohus ka käima, et hambad, lõualuud ja -liiges saaksid kasvamiseks ja arenemiseks nii vajalikku koormust. Siin ma üldse ei jõudnud puudutada närimisega seotud teisi vajalikke momente nagu sülje teke, mis kaitseb hambaid ja süljes on ju seedeensüümid, st seedimine algab juba suus. Või närimise käigus tekkivad immuunprotsessid, millest täna veel üpris vähe on teada.

Viited Inoue M, et al. Forceful mastication activates osteocytes and builds a stout jawbone.

Vennad Voitkad tegid aastate eest vigasele voodihaigele liiga

Poldi liigestes ja kohus Rep. PLoS One. Effects of the masticatory demand on the rat mandibular development. J Oral Rehabil. Epub Apr 5.