Liigeste vigastuste vahendid, 1. Sporditraumad ja raskemad vigastused
Tagumises osas on kaks pooljäika toestust. Toidu-podagra on tingitud ülesöömisest ja alkoholi, eriti õlle joomisest. Need on ohutud, kuid suhteliselt kallid. Sageli on ka liigeste ja lihaste vigastamise põhjuseks. Täpsemalt, mis harjutusi tegema peaks ja kuidas soojendus välja nägema peaks sõltub kõik sellest, mis trenni ja spordialaga on tegu.
Liigu sisu juurde Kuidas tugisideme abil hoida liigesed töökorras ja ennetada vigastusi?
Iga spordi vigastus on valus — nii emotsionaalselt kui füüsiliselt. Üks tõhus vahend vigastuste vältimiseks, ennetamiseks ning taastumise kiirendamiseks on vigastuspõhine dünaamiline tugiside Möödas on ajad, mil tugiside tähendas tükikest neopreeni, mis ümber valutava liigese asetati.
Kaasaegne ja tehnoloogiline tugiside on ühelt poolt anatoomilist kontuuri arvestav ning toestav, samas võimaldavad õhulised materjalid tagada mugavuse loe: hingavuse. Kindlasti peab arvestama põhimõttelist erinevust meditsiiniliste Liigeste vigastuste vahendid ja spordis kasutatavate tugisidemete vahel, mis on mõeldud piirama liigutusvabadust. Dünaamilised ehk spordi suunitlusega tugisidemed hoiavad meid liikumises — ei piira liigutusvabadust.
Miks Liigeste vigastuste vahendid kasutama?
Vigastuste ennetamiseks ja esmavigastuse vältimiseks! See argument on levinud eelkõige riikides nagu Jaapan ja USA. Vanas maailmas hakatakse enamasti tugisidemetest abi otsima, kui midagi ebameeldivat on juba juhtunud. Seega, vigastustest taastumise kiirendamine ja kiiremini spordi juurde naasmine on seni olnud peamine kasutusargument meie regioonis, siis mõttemaailma avardades võiks kasutusala laieneda ka ennetusele.
TAUST Tasakaal ja koordinatsioon vigastuste ennetamise mehhanismis Kui sportides toimub kokkupuude maapinnaga, on oluline märksõna tasakaal ja tasakaalu hoidmine Liigeste vigastuste vahendid.
Tasakaalu tagamiseks peab omakorda efektiivselt töötama neuro-muskulaaraparaat, samuti peavad luud joonduma biomehaaniliselt korrektselt.
- Valutab uhise ola, mis see on
- Terminite haigused liigeste
- Valu parast kuunarnuki liigese blokeerimist
- Liigu sisu juurde Kuidas tugisideme abil hoida liigesed töökorras ja ennetada vigastusi?
Selles mehhanismis on oluline roll liigestel ja liigeseid toestavatel ja ümbritsevatel sidemetel. Propriotseptsioon — mis see tähendab? See keeruline sõna tähendab lühidalt kirjeldatuna erinevate kehaosade paiknemise tajumist ruumis ilma visuaalse informatsioonita.
Ühesõnaga meie kesknärvisüsteem saab info lihastest, liigestest, kõõlustest. See tagab tasakaalu ja koordinatsiooni liikumisel. Juhul, kui korvpallur astub vastasmängija jalale nagu pildilei jõua propriotseptiivne mehhanism piisavalt kiiresti ja efektiivselt reageerida ning tagasidet anda — tulemuseks on hüppeliigese väljapoole nihestus ehk äkkvigastus. Tugisidemete üks olulisemaid kasutegureid ilmneb eelkõige parema propriotseptsiooni tagamises.
Kuidas tugisideme abil hoida liigesed töökorras ja ennetada vigastusi?
Hüppeliigese tugiside A2-DX Hüppeliiges ja pöid peab kandma kogu keha raskust, võimaldama erisuunalisi liikumisi ja äkilisi suunamuutusi, sest ligikaudu veerand inimese luudest asub hüppeliigese piirkonnas.
Seetõttu on hüppeliiges ka väga vigastusaldis, mistahes spordialal.
A2-DX on tugeva toestusega hüppeliigese tugiside, mis on Kasi salv toetab nii väljapoole kui ka sissepoole nihestuse ennetamiseks ja keskmistest kuni raskete hüppeliigese vigastuste taastumiseks.
Toote tehnilisusest annab aimu järgmine pilt. A2-DX koosneb 31 komponendist — kõikidel osadel on kindel ja konkreetne eesmärk. Olulisem — kaks küljetuge tagavad lateraalse ja mediaalse toestuse.
Enamlevinud luu- ja liigesehaigused
Ohtlike liigutuste vältimiseks on rihmkinnitussüsteem X-strap. Rihmade paiknemisel on arvestatud hüppeliigest stabiliseerivate, nii lateraalse kollateraalsideme 1 kui ka Kate artroosi ja artriidi kollateraalsideme 2paiknemist kui ka sidemete jäikust.
Number 3 pildil tähendab tugisideme kasutamisel üldist stabiilsust ja propriotseptsiooni. Libisemise vältimiseks jalatsi sees kasutatakse Grip Tech tehnolologiat.
Spordivigastused
See on mõeldud jooksjatele, väga levinud selliste vigastuse nagu ITB sündroomi vaevuste leevendamiseks ja vältimiseks. ITB sündroom väljendub teravas valuaistingus põlve välisküljel jooksmisel äratõukel. RK-1 tugisideme peamine funktsioon seisneb sääreosa siserotatsiooni piiramises läbi spiraalkinnitusrihmade ja ankurpadjandi. Kasutatud on kergeid Liigeste vigastuste vahendid väga õhulisi materjale tagumises osas näiteks liblika kujundet tagada mugavus ja liigutusvabadus jooksmisel.
Liigesekulumus ehk osteo artroos on inimese kõige tavalisem liigesehaigus. Kõige sagedamini esineb see suurvarvaste tüviliigestes, sõrmede lülivaheliigest es ja lülisambaliiges tes, kuid suuremaid tervisemuresid põhjustab osteoartroos puusaliigeses ja põlveliigeses. Vanemas eas leitakse artroosi peaaegu kõigil, kuid vaid väiksele osale põhjustab see raskeid vaevusi. Kui elanikkonna keskmine vanus suureneb, suureneb ka artroosihaigete arv.
Kinnitusrihmade abil saab kompressiooni määra reguleerida. Lisaks tagab tugiside põlve lateraalse toestuse.
- Mis juhtub liigestega artroosiga
- Kuidas tugisideme abil hoida liigesed töökorras ja ennetada vigastusi? – Sportest
- Galerii Enamlevinud luu- ja liigesehaigused Inimese luud, liigesed, lihased, kõõlused ja liigesesidemed moodustavad toese.
- Painduvus ja selle arendamine
- Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.
- Enamlevinud luu- ja liigesehaigused «
Selja toestus Ilmselt on seljapiirkonna valud eriti alaseljas ja pinged tuttav teema paljudele. Selga võib nimetada meie skeleti mastiks, mida Liigeste vigastuste vahendid püsti lihased ja sidemed.
Liikumine peab olema tagatud 3 suunas.
Liigeskõhre valu ehk kondropaatia ehk kõhre pehmenemine
Selja tugisideme peamised kasutusargumendid on järgmised: 1. Stabiliseerimine Kõhulihaste toonuses hoidmine, seeläbi ka selja toestus Märkima peab, et ei toimu lihastoonuse üldist langust.
Korrektse kehaasendi tagamine 3. Soojusefekt Näitena võib tuua Zamst ZW-4 nimelise selja tugisideme. Kasutatud on õhulisi ja kergeid materjale nt coolmaxmis tagab ülimalt hea hingavuse.
Kasutatud allikad Painduvus ja selle arendamine Painduvus on tugi-liigutusaparaadi morfofunktsionaalne omadus, mis määrab liigutuste liikuvuse ulatuse, sõltudes liigese ehitusest ning lihaste ja kõõluste venitatavusest.
Lisaks peamisele velcro ehk klõpskinnitusele on kummalgi küljel kaks lisakinnitust, et tagada võimalikult efektiivne ja optimaalne toestus. Tagumises osas on kaks pooljäika toestust.
Kokkuvõttes — hästi hingav ja ergonoomiline.
Oluline teada Kvaliteetse tugisideme puhul on alati määratletud lai suuruste skaala. Hüppeliigese piirkonna tugisidemed on alati eraldi paremale ja vasakule jalale.
Kuidas vältida ja ennetada spordivigastusi?
Küsi nõu müüjalt ja kirjelda valulikku piirkonda — igale levinud vigastusele on enamasti eraldi toode. Näiteks tooted, mis on mõeldud põlvekedra stabiliseerimiseks ei anna soovitud tulemust põlvekedra kõõluse toestamisel jne. Dünaamiline tugiside sobib hästi ka vanemaealistele, kes tahavad valulikele liigestele mõõdukat kompressiooni ja sooja. Mugav on kasutada avatud tüüpi põlve tugisidet, mille kompressiooni määra saab ise reguleerida.