Elu salvi liigeste valust. Samal teemal
Joo arooniamahla 50 grammi 3 korda päevas enne sööki või söö tooreid marju grammi 3 korda päevas enne sööki. Kroonilise reuma ägenedes oleks vaja teha soopihlakuure kaks-kolm korda aastas, samal ajal määrida ka salvidega. Näiteks soovitas ta käia saunas, teha soojendavaid vanne või panna käed sooja parafiini sisse. Vanni võib teha kadaka-, männiokkapungade, lavendli ja nuluokste tõmmisega. Kõige värskemad Tervise uudised otse sinu postkasti Liigesevalu annab endast märku liigesekulumise, liigesepõletiku, reuma, osteoporoosi ja ka tavalise viirushaiguse korral või pärast lühiajalist ülekoormust.
Kuigi ka valu võib viidata lähenevale põletikule, on põletikul teisigi tunnuseid. Näiteks viitab liigesepõletikule turses liiges. See on ikkagi väliselt suurem ja [muutus] on näha ka teisele inimesele, mitte ainult endale," sõnas reumatoloog. Isegi turses liigese korral soovitas Laas proovida enne arstile minekut koduseid vahendeid.
Reumatoloog: liigesevalu ravi võiks praegu alata kodustest vahenditest
Eeskätt tasub turses liigesele panna peale midagi külma: jahutavat salvi või sügavkülmas hoitud geelikoti. Viimane võiks Laasi sõnul igal juhul ka traumade puhuks kodus olemas olla. Männipungi võib lisada salvile ja õlile kuumutamise ajal, samuti lavendlioksi, kui neid aias on.
Siis ei pea eeterlikku õli ostma. Lavendlil on valuvaigistav toime, mänd ja nulg ergutavad vereringet.
Mida süüa, kui liigesed on haiged
See on eriti vajalik sundasendist tingitud valu korral. Närvipõletiku korral sobib samuti soopihla- või angervaksatee. Ragisev kael Kui kaelasooned on kanged ja pead pöörates on naksumist või raginat tunda ning tihti läheb see üle peavaluks, siis tuleks juua teesid, mis ajavad soolasid välja.
Kõige tugevam ja ka valuvaigistava toimega on soopihlatee. Teha kuur, üks-kaks nädalat ja edaspidi juua mustasõstralehe- angervaksaõie- kuldvitsaürditeed. Võib valmistada ka segu. Määrimiseks sobib soopihla juurtest tehtud salv või õli: panna tükeldatud soopihl potti, valada üle kümne sentimeetri sulatatud rasva või õliga ja hoida kuumas kaheksa tundi. Kes soovib, lisagu männipungi, lavendlit. Kui neid pole, saab lisada eeterlikku õli, poole liitri kurnatud õli või rasva kohta kokku umbes 10 ml.
Kes soovib teha universaalsemat salvi, võib hautada soopihla ja varemerohtu koos. Reuma Aitab soopihlast tehtud salv. Määrida kaks-kolm korda päevas ja juua soopihlast tehtud teed 2—3nädalase kuurina.
Soopihlast tehakse ka tinktuuri: üks osa soopihla juurt, viis osa viina ja lasta seista kaks nädalat. Võtta 2—3nädalase kuurina 20 ml pits päevas.
Võib ka kuuma vee sisse valada, kui alkoholi ei taha. Suhkur ja sool. Liigne suhkru ja soola tarbimine on üks olulisemaid liigesehaiguste Elu salvi liigeste valust. Liigselt keedetud, kuumutatud toidud.
Liigne kuumutamine hävitab toidus sisalduvad kasulikud vitamiinid ja mineraalained. Töödeldud või suitsutatud lihatooted.
Konservid, vorstid ja suitsuvorstid, singid, suitsutatud kala, puljongikuubikud jne. Valgurikkad toidud.
Valgurikaste toitude tarbimist tuleb piirata. Koorevõi tarbimist tuleks piirata ja eelistada külmpressitud taimeõlisid. Valge äädikas. Liigsest äädika kasutamisest liigne hape tuleb hoiduda.
Taim- ja loodusravi liigeseprobleemide korral
Esmane dieet ägeda liigesevalu korral Söö alguses nädal aega järgmisi toiduaineid. Selline menüü peaks liigesevaevusi ühe nädala jooksul tunduvalt vähendama. Teisel nädalal lisa toiduaineid ühekaupa: banaanid, liha, piimatooted, kohv.
HATHA YOGA tund (eesti keeles), NESTY YOGA
Söö uut toiduainet korraga suuremas koguses. Kui vaevusi ei teki, võid selle lisada oma menüüsse. Liigestele kasulikud vitamiinid, mineraalained ja toidulisandid C-vitamiin aeglustab liigesepõletike arenemist.
- Liigesed ja lihased - Sport ja liikumine - Tooted
- Artroosi 1 silmus
- Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.
- Poletik ja turse liigese
- Suhkur ja sool.
Põletik hoogustab vabade radikaalide tekkimist, mis kahjustavad rakke, ning C-vitamiin hoiab ära vabade radikaalide kahjuliku mõju. A- ja E-vitamiin hoiavad ära koevigastusi. E-vitamiin vähendab valu ja vajadust valuvaigistite järele. Peab vähendama soola tarbimist. Liigestele tuleb kasuks Vahemere dieet: köögivili ja mereannid, mis sisaldavad rohkesti oomega-3 rasvhappeid. Päeva jooksul on soovitatav juua kuni kaheksa klaasi vett.
Taim- ja loodusravi liigeseprobleemide korral - Taimetark - Maa Elu
Füüsiline aktiivsus tugevdab liigeste ümber lihaseid ja aitab leevendada jäikust. Kuna liigesekõhres ei ole veresooni, jõuavad toitained kõhreni liigesevedeliku abil.
Liigeste liikumine tagab toitainete jõudmise kõhresse ning juhib sealt ära ka ainevahetuse lõppsaadused. Seepärast on väga oluline valida vanusele ja terviseseisundile vastav füüsiline koormus ning korrapäraselt liigeseid liigutada. Liigesed on selle eest kindlasti tänulikud! Foto: Pixabay Kuidas säilitada liigeste liikuvus? Keskikka jõudes on oluline aidata organismil uueneda ja säilitada liigeste liikuvus, selleks tasub tarbida vajalikke lisaaineid.
Kindlasti ei tohi kannatada valu, sest see viib organismi stressiseisundisse — apteegist leiab ka erinevaid võimalusi valuga võitlemiseks.